Alimentatia de Sarbatori este adesea excesiva, foarte calorica, motiv pentru care marea majoritate dintre oameni se plang ca au luat in kilograme dupa trecerea acestei perioade. Pentru a preveni astfel de “plangeri” va propunem cateva sfaturi usoare si utile pentru a evita luarea in greutate in timpul si dupa Sarbatori.
Cele mai importante principii sunt cele care tin de dieta.
Aceasta nu inseamna ca de Craciun sa consumati numai pui si peste, ci sa reduceti substantial consumul de preparate din carne de porc, inlocuindu-le cu cele din carne de pui si peste. Pestele va ajuta chiar sa slabiti, avand in continut acizi grasi omega 3 si omega 6 care au printre rolurle lor si pe acela de a mobiliza grasimile din depozite, pe rincipiul “cui pe cui se scoate”.
Iti recomandam si articolele pe Healthy.ro:
Chiar daca este mai simplu sa procurati o sticla de suc din comert, totusi aceasta contine foarte multe zaharuri, oxalati care va predispun la litiaza renala (pietre la rinichi), diuretice (care va cresc diureza, apoi va creste setea…) si multe E-uri si alte substante nocive care va toxifica organismal, va predispun la ingrasare si la diverse afectiuni.
Cum sa nu te ingrasi de Sarbatori
Cele mai importante principii sunt cele care tin de dieta.
Alegeti carnea de pui si peste in locul traditionalelor produse din porc
Aceasta nu inseamna ca de Craciun sa consumati numai pui si peste, ci sa reduceti substantial consumul de preparate din carne de porc, inlocuindu-le cu cele din carne de pui si peste. Pestele va ajuta chiar sa slabiti, avand in continut acizi grasi omega 3 si omega 6 care au printre rolurle lor si pe acela de a mobiliza grasimile din depozite, pe rincipiul “cui pe cui se scoate”.
Iti recomandam si articolele pe Healthy.ro:
Slabeste sanatos: 5 retete dietetice pentru cina
Uimitor: Grasimea care te slabeste
Vrei sa slabesti? Gustari delicioase sarace in calorii
Alegeti sucurile naturale si ceaiurile
Chiar daca este mai simplu sa procurati o sticla de suc din comert, totusi aceasta contine foarte multe zaharuri, oxalati care va predispun la litiaza renala (pietre la rinichi), diuretice (care va cresc diureza, apoi va creste setea…) si multe E-uri si alte substante nocive care va toxifica organismal, va predispun la ingrasare si la diverse afectiuni.
Kudika pe Facebook
Kudika pe Google+
Kudika pe Twitter
Kudika prin Rss
