Prin "alimente cu calorii negative" intelegem acele alimente pentru digerarea carora organismul nostru consuma mai multe calorii decat aportul lor caloric. De exemplu la ingestia a 200 de grame de alimente cu calorii negative organismul va trebuie sa foloseasca 300 de calorii pentru a le metaboliza. In felul acesta va scoate din depozite necesarul de 100 de calorii in plus fata de cele 200 ingerate, favorizand astfel arderea grasimilor si scaderea in greutate. Va propunem o lista cu reprezentantii de baza ai alimentelor cu calorii negative.
Castraveti
Castravetii: alimente cu calorii negative
Castravetii au foarte putine calorii pentru ca au un continut foarte mare de apa. Contin nutrienti care mentin frumusetea pielii, parului si unghiilor, care ard grasimile, ajuta rinichii si digestia. Acestea sunt alimente cu calorii negative care contin cantitati mari de vitamine din complexul B, fosfor, calciu, zinc si alte minerale, ajutand la mentinerea sanatatii. Se recomanda sa fie consumati cruzi, in stare proaspata.