Prin "alimente cu calorii negative" intelegem acele alimente pentru digerarea carora organismul nostru consuma mai multe calorii decat aportul lor caloric. De exemplu la ingestia a 200 de grame de alimente cu calorii negative organismul va trebuie sa foloseasca 300 de calorii pentru a le metaboliza. In felul acesta va scoate din depozite necesarul de 100 de calorii in plus fata de cele 200 ingerate, favorizand astfel arderea grasimilor si scaderea in greutate. Va propunem o lista cu reprezentantii de baza ai alimentelor cu calorii negative.
Dovlecei
Alimente cu calorii negative: dovlecei
Aceste alimente cu calorii negaitve sunt bogate in apa, in minerale precum potasiu, fosfor, magneziu (atat de important pentru functiile zilnice ale organismului) dar si vitamine ca A, D, E si vitamine din complexul B. Are atat de putine calorii si consuma mult mai multe pentru metabolizare incat unii nutritionisti recomanda chiar diete pe baza de dovlecei.