Pentru a ne bucura de calitatile alimentelor ar trebui sa urmam anumite reguli nutritionale care sa ne avantajeze alimentatia. Anumite alimente au capacitatea de a ne slabi, dar si de a ne ingrasa, ideal este ca noi sa alegem partea de care avem nevoie.
Alunele, nucile, semintele, caju
Alunele, nucile, semintele, caju
Aceste alimente contin o serie de acizi grasi si grasimi vegetale care pot scoate grasimile din depozite. Daca insa se consuma in exces, aduc un aport caloric foarte mare pe care organismul nu reuseste sa il consume si il depoziteaza.Cand aceste alimente ingrasa:
- Cand sunt coapte sau prajite;
- Cand sunt asociate cu dulce: prajituri, inghetate, caramel, miere, ciocolata etc.;
- Cand sunt consumate in exces, mai mult de o lingura pe zi;
Cand aceste alimente slabesc:
- Cand sunt consumate crude;
- Cantitatea trebuie sa fie de maxim o lingura pe zi. Se pot pune in salate de cruditati;
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
8 sfaturi pentru a te bucura de o piele fermă și tonifiată
-
Kudika
Slăbit rapid fără dietă. 7 reguli de aur
-
Kudika
Cum să ai grijă eficient de sănătatea zâmbetului tău? Iata 7 soluții
-
Kudika
Cum slăbești rapid după Paște?
-
Kudika
Controlul porțiilor pentru pierderea în greutate: 8 sfaturi...
-
Kudika
7 pași simpli pentru utilizarea unui multicooker
-
Kudika
Câte calorii are mazărea și de ce este recomandat să o introducem...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Spațiile verzi și eficiența energetică, viziunea pentru un...
Sursa: green.start-up.ro -
Din întuneric la lumină: Descoperă cele 5 stadii ale trezirii...
Sursa: garbo.ro -
Românii de la Rottaprint se extind în internațional: comenzi în 14...
Sursa: retail.ro
