Dieta alcalina nu este utilizata doar din dorinta de a elimina surplusul de kilorgrame, ci reprezinta si un tratament pentru multiple afectiuni (dietoterapie cu alimente alcaline), fiind totodata implicata si in preventie.
Cereale integrale:
- Grau
- Ovaz
- Secara
- Lucerna
- Orz
Alte alimente alcaline:
- Carne de pui
- Lactate
- Branzeturi
- Alge de mare
- Fructe de mare
- Spirulina
- Ceaiuri de plante neindulcite
- Uleiuri extravirgine
- Probiotice
Alimente indicate a fi consumate cu moderatie, fiind mai acide:
- Oua
- Carne de peste
- Carne de porc
- Carne de vita
- Carne de vanat
- Lapte de soia
- Nuca de cocos
- Porumb si malai
- Grapefruit
- Cartofi
- Fructe uscate
- Alimente dulci
- Orez
- Capsune
- Rosii
- Mezeluri
- Struguri
- Prune uscate
- Otet
Este indicat sa evitati preparatele prajite, fainoasele din faina alba (paine alba, paste) si cele care contin mult zahar. Vegetalele sunt indicate a fi consumate crude, in stare proaspata, acolo unde este posibil.
Foto: Shutterstock.com
A functionat pentru tine aceasta dieta?
Spune-ti parerea