7 POFTE comune si SEMNIFICATIA ascunsa a acestora

Atunci cand corpul sufera de lipsa unui nutrient, se declanseaza aceasta senzatie de pofta. Nu intotdeauna pofta pe care o avem trebuie satisfacuta, de exeplu pofta de zahar este nociva, pofta de pamant... nu mai necesita explicatii. De aceea trebuie sa stim ce ascund aceste pofte si care sunt cu adevarat alimentele de care avem nevoie.

Ce semnifica poftele?

Daca ai pofta de acru

Se intampla uneori sa iti fie pofta de un fruct acru, de corcoduse, de muraturi sau chiar de otet?

Pofta de acru nu este deloc de neglijat! Aceasta indica un deficit enzimatic al ficatului si vezicii biliare - probabil ai trecut printr-o perioada solicitanta, de convalescenta sau ai omis sa mai consumi fructe si legume proaspete.

Alimentele de care ai nevoie:

• Salata verde;
• Verdeturi crude, in special patrunjel care are un continut bogat in vitamina C si fier;
• Fructe verzi sau portocalii;
• Legume crucifere: varza, broccoli, gulie, conopida;
• Telina;
• Sfecla rosie;

Daca ai pofta de nuci, alune sau seminte

Aceasta pofta, destul de frecventa in zilele noastre cand nu prea mai consumam cereale integrale de exemplu sau fructe oleaginoase, exprima lipsa unor vitamine din complexul B.

Lipsa acestor vitamine poate duce in timp la anemie, la disfunctii digestive, tulburari de tranzit, tulburari de memorie etc.

Foto: Shutterstock.com

---