Dieta de detoxifiere dupa Sarbatori

Cozonacii, pasca, ouale si preparatele din miel au fost cu siguranta foarte gustoase, dar totodata au reprezentat un plus de calorii in aceasta perioada si au jucat un rol privind ingreunarea digestiei.

Nutritionistii recomanda ca dupa fiecare perioada de Sarbatori din an sa urmam o dieta usoara de detoxifiere, care sa ne restabileasca echilibrul digestiv si totodata sa ne ajute in redobandirea siluetei.

Dieta rapida de detoxifiere dupa Sarbatori

Principiile dietei de detoxifiere:

- reducerea progresiva a grupelor alimentare;

- detoxifierea cu legume - nutritionistii indica legumele in curele care au faza de detoxifiere mai lunga de o zi pentru ca sunt mai putin acide si nu fermenteaza (nu produc balonare);

- renuntarea la fumat si la consumul de alcool pe perioada detoxifierii, precum si la orice supliment alimentar;

- singurul lichid permis: apa

- se recomanda urmarea cu strictete a meniului dietei de detoxifiere.

Foto@Shutterstock.com