De ce sa tii o CURA DE DETOXIFIERE inainte Craciun

Dieta de detoxifiere inainte de Craciun

Aceasta dieta dureaza 5 zile si te ajuta sa scazi in greutate si sa elimini toxinele.

Prima zi a dietei de detoxifiere

In aceasta zi ai voie sa consumi doar alimente calde in stare lichida. Este evident ca painea este exclusa din alimentatie in aceasta zi. Mai clar, painea este exclusa din meniu pe tot parcursul dietei.

Asadar puteti consuma:
- Supe de legume, supe crema de legume;
- Ciorba sau bors de legume;
- Ceaiuri, cafea, suc de fructe – FARA zahar.

Supele vor fi preparate in casa fara ulei si fara condimente prafuri. Puteti pune doar condimente uscate sau proaspete in preparate.

A doua zi a dietei de detoxifiere

In aceasta zi veti introduce legumele proaspete pe tot parcursul zilei, cu exceptia mesei de pranz cand veti respecta meniul din ziua precedenta. Nici in aceasta zi nu se consuma paine.

Este recomandat sa preparati salate numai din legume si condimente proaspete, in variatii cat mai mari de legume. Nu aveti voie sa adaugati ulei.

Puteti consuma: salata verde, castraveti, rosii, morcov, radacinoase, sfecla, ridichie, varza, gulie, patrunjel, busuioc, marar, rozmarin, ghimbir, germeni.

Aveti voie sa consumati doar apa in aceasta zi.

Foto@Shutterstock.com