De pus in PERETE: Lista alimentelor care taie POFTA DE MANCARE

Nu consumati mai mult de o ceasca pe zi, avand destule calorii.

Cititi si:
Beneficiile consumului de nuca
Semintele de chia – beneficii pentru sanatate

Alimente care iti taie pofta de mancare: Laptele

Puteti inlocui o gustare din zi cu un pahar de lapte. Desi sarac in calorii, laptele este satios si alunga senzatia de foame.

Alimente care iti taie pofta de mancare: Iaurtul

Nutritionistii recomanda sa consumati iaurt intre mese sau la micul dejun. Iaurtul scade pofta de mancare, iar daca il amestecati cu cereale si fructe oleaginoase poate inlocui chiar o masa din zi. Satios si sanatos, iartul este consoderat cu precadere alimentul femeilor.

Alimente care iti taie pofta de mancare: Banana

Banana este bogata in potasiu, dar si alte vitamine! Banana este des indicata in curele de slabire, reprezentand o solutie usoara in lupta cu pofta de mancare.

Citit si: Incredibila dieta cu banane

Alimente care iti taie pofta de mancare: Pomelo

Pomelor este sarac in calorii, insa bogat in fibre si vitamine. Pomelor ajuta in hidratarea organismului si alunga pofta de mancare. O jumatate de fruct poate inlocui chiar o masa din zi, asadar puteti consuma pomelo la micul dejun sau in locul cinei.

Cititi si:
Beneficiile extraordinare ale fructului POMELO

Foto: lactate si iaurt @ Shutterstock.com

---