5 Alimente care detoxifica FICATUL dupa sarbatori

Alimentele digerate pleaca de la nivelul intestinului direct catre ficat, unde sunt metabolizate, apoi trimise catre alte organe, in functie de nevoile organismului.

De aceea, dupa o perioada de mese copioase, puteti incerca cateva alimente care imbunatatesc digestia si tonifica functiile ficatului.

5 alimente care detoxifica ficatul dupa sarbatori

Apa – cel mai bun aliat al detoxifierii

Sunt cateva reguli care stimuleaza detoxifierea ficatului si fac referire la consumul de apa:

• consumati in fiecare dimineata, imediat dupa trezire, un pahar mare cu apa la temperatura camerei;
• cu jumatate de ora inainte de fiecare masa, consumati un pahar cu apa;
• puneti zeama de lamaie in apa pentru a creste capacitatea de detoxifiere si pentru a va pastra silueta.

Cand doriti sa detoxifiati organismul, consumati peste 2,5 litri de apa pe zi. In zilele de detoxifiere, consumati doar apa plata, eventual apa cu lamaie, intotdeauna la temperatura camerei sau usor calduta.

Numarul zilelor de detoxifiere il alegeti dumneavoastra, de la o zi la mai multe zile.

Detoxifierea ficatului: consumati muraturi

Muraturile sunt considerate alimente probiotice, puternic detoxifiante, cu multe beneficii asupra sanatatii. Muraturile contin atat vitaminele si mineralele din legume, cat si enzime active, probiotice si vitamine din complexul B. Nu este de mirare ca sunt poate cele mai bune in detoxifierea ficatului dupa intoxicatia cu alcool.

Muraturile imbunatatesc digestia si sunt adevarate tonice hepatice.

Alimente care detoxifica ficatul: nucile si semintele

Nucile si semintele crude aduc un important aport de acizi grsi omega, dar si de vitamine, in special vitamine din complexul B. fructele oleaginoase unt considerate de baza pentru sanatatea creierului si ficatului.

Alimente care detoxifica ficatul: germenii

Germenii de orice fel au proprietati vindecatoare, detoxifica organismul si stimuleaza regenerarea celulara. Germenii ajuta in prevenirea cancerului si sunt folositi in medicina traditionala, exitand chiar o ramura a fitoterapiei, intitulata gemoterapie. Citeste in acest articol beneficiile gemoterapiei.

Alimente care detoxifica ficatul: fructe si legume verzi

Puteti consuma de exemplu salata de patrunjel cu seminte sau spanac crud ori smoothie-uri din fructe si legume verzi, chiar si cu banana, aceasta fiind bogata in potasiu.

Foto: apa, pancarta detoxifiere, seminte - shutterstock.com

---