Dieta cu zeama de varza - slabesti 2 kg in 4 zile

Pentru ca incurajam alimentatia naturala si sanatoasa, este de la sine inteles ca propunerile nutritionale alese vor tine cont de sezon.

Pentru ca iarna nu cresc fructele si legumele in gradina si ceea ce gasim pe piata este adesea din import, incurajam consumul preparatelor de iarna facute in casa ori bio. Cum ne putem bucura de consumul vegetalelor pe timp de iarna?

Exista mai multe variante:

• Muraturile sau legumele in otet;
• Zarzavat la borcan pentru ciorbe si alte preparate;
• Legume/fructe congelate;
• Verdeata uscata;
• Fructe feliate si uscate (de exemplu felii de mar);
• Fructe deshidratate;

Dintre toate acestea, singurele alimente probiotice sunt muraturile! Tocmai de aceea nu ar trebui sa lipseasca din meniul vostru pe timp de iarna.

Zeama de varza prezinta proprietati deosebite pentru organismul nostru. In primul rand pastreaza efectele sanatoase ale sucului de varza, apoi contine probiotice, enzime si vitamine intr-o combinatie unica, o “matrice alimentara”ce faciliteaza absorbtia fiecarui nutrient in parte. Asadar zeama de varza devine o adevarata bautura energizanta, dar si detoxifianta.

Dieta cu zeama de varza

Este o dieta potrivita si chiar recomandata in sezonul rece, caci in afara efectului de reglare a greutatii prezinta proprietati detoxifiante deosebite.

Se recomanda consumul de zeama de varza obtinuta dupa o reteta in care s-a folosit sfecla rosie si hrean.

Dieta dureaza doua saptamani si poate fi prelungita. NU este indicata persoanelor care sufera de edeme, boala cardiaca cronica, insuficienta renala, insuficienta hepatica, ascita (din pricina cantitatii mari de sare pe care zeama de varza o prezinta).

Dieta cu zeama de varza: meniul in prima zi

Mic dejun: fresh din 2 portocale cu fulgi de ovaz
Pranz: gratar de pui cu salata de muraturi si o felie de paine integrala
Gustare: o cana cu zeama de varza;
Cina: o portie mare de ciorba si doua felii de paine integrala

Dieta cu zeama de varza: meniu ziua 2

Mic dejun: salata de fructe cu miere si nuci sau seminte;
Pranz: o portie mare de ciorba (la alegere) sau doua felii de paine;
Gustare: peste cu legume sau doar lamaie – fara paine;
Cina: o cana cu zeama de varza

Dieta cu zeama de varza: meniu ziua 3

Mic dejun: o cana cu zeama de varza;
Gustare: o banana;
Pranz: peste cu legume sau lamaie si o felie de paine integrala;
Gustare: un iaurt;
Cina: branza cu legume si 2 felii de paine integrala.

Pe tot parcursul celor 3 zile de dieta se vor consuma cel putin 2 litri de apa plata pe zi.

Dieta cu zeama de varza: ziua 4

In aceasta zi aveti meniu normal, veti adopta dieta obisnuita.

Dieta cu zeama de varza: ziua 5

Din aceasta zi se reiau cele 3 zile de meniu de mai sus, apoi din nou se va face o zi pauza de la dieta, zi in care mancati obisnuit.

Va invitam sa descoperiti in acest articol proprietatile extraordinare ale verzei murate: Moarea de varza, licoarea cu proprietati miraculoase

Foto: dieta de slabire, zeama de varza murata, moare - shutterstock.com

---