Oua rosii de PREPELITA: beneficii sanatoase pentru intreaga familie

Acestea sunt cunoscute ca avand mai putin colesterol decat ouale de gaina, ba chiar nu contin deloc colesterol “rau”.

Va invitam sa aflati care sunt avantajele consumului oualor de prepelita.

Oua rosii de prepelita: beneficii sanatoase

Ouale de prepelita le-ar putea inlocui cu usurinta pe cele de gaina pentru ca ele contin de opt ori mai mult fier, de cinci ori mai mult fosfor, de sase ori mai multa vitamina B1 si de 15 ori mai multa vitamina B12. Mai mult decat atat, ouale de prepelita contin 13 % proteine de calitate superioara fata de cele de gaina, vitamina A, B, D, E, zinc, potasiu, sulf, calciu, glucide de buna calitate si au un total de 14 calorii! In plus, ele nu provoaca alergii, din contra, le vindeca! Iar beneficiile nu se opresc aici!

Ouale de prepelita sunt mai putin alergene

Copiii mici, dar si persoanele cu alergii sau urticarie pot alege sa consume oua de prepelita, care sunt mult mai putin alergene comparativ cu oul de gaina, de rata sau de gasca.

Ouale de prepelita contin grasimi bune

Sunt foarte sarace in colesterol si contin grasimi de buna calitate, de aceea ouale de prepelita pot fi consumate si de cei care sufera de hipertensiune arteriala, ateroscleroza si boli de inima, ficat gras si chiar afectiuni biliare.

Ouale de prepelita alunga astenia

Pot fi considerate adevarate surse de energie pentru organism, fiind excelente pentru revitalizarea organismului la orice varsta. Ouale de prepelita sunt indicate pentru lauze, pentru persoanele care tocmai au suferit operatii sau care au facut chimioterapie, pentru anemici, pentru cei care sufera de dureri de cap, oboseala etc. Ele sunt bune atat pentru cei care isi doresc sa isi mentina sanatatea dar si pentru cei care isi doresc sa si-o recupereze.

Ouale de prepelita protejeaza stomacul

Ouale de prepelita sunt blande cu stomacul, imbunatatesc digestia si calmeaza arsurile la stomac. Persoanele care sufera de gastrita pot consuma aceste oua fara sa se simta rau.

Ouale de prepelita previn si trateaza anemia

Sunt indicate in preventia anemiei la copil si adult, dar si in dieta pentru combaterea lipsei de fier. Fiind bogate in acest mineral, dar si in vitamine din complexul B, ouale de prepelita previn si combat mai multe tipuri de anemii, cum este anemia feripriva sau pernicioasa. Cititi aici mai multe informatii despre tipurile de anemii.

Alte beneficii ale oualor de prepelita:

• Intaresc sistemul imunitar la copii si adulti;
• Sunt indicate in perioadele de crestere la copii sau suprasolicitare intelectuala si fizica;
• Oule de prepelita sunt indicate in curele de slabire, avand putine calorii, dar fiind foarte hranitoare;
• Pot fi introduse in dieta bolnavilor de diabet sau a celor care sufera de boli cardiovasculare ori hepatice;
• Ouale de prepelita stimuleaza activitatea cerebrala, memoria si atentia;
• In cazul barbatilor, ouale de prepelita stimuleaza fertilitatea, potenta si libidoul;
• Ouale de prepelita sa pot folosi in mastile de tratament ale parului si pielii. Imbunatatesc aspectul tenului si hrabesc parul si scalpul.

Va uram Sarbatori fericite si sanatoase!

Foto: decor de Paste, oua de Paste - shutterstock.com

---