Cura de slabire cu CASTRAVETI: 5 kg intr-o SAPTAMANA

Castravetii sunt ideali pentru o dieta scurta de o saptamana, fiind bogati in apa, vitamine, minerale, dar foarte saraci in calorii: doar 13 calorii la 100 de grame.

Castravetii ne pot asigura hidratarea intr-o zi torida, continand antioxidanti si substante active, minerale si vitamine, astfel ca ii putem considera baza unei diete rapide. In organism, castravetii „reseteaza” metablismul, faciliteaza procesele celulare prin sustinerea hidratarii celulare, curata rinicii si ajuta in detoxifierea generala.

Pentru ca nu ingreuneaza digestia si nici nu „agreseaza” sistemul energetic al organismului, castravetii pot fi consumati in orice moment al zilei. Semintele acestora sunt bogate in grasimi de buna calitate, dar si in vitamine care stimuleaza usor sistemul nervos si ajuta in detoxifierea hepatica.

Cura de slabire cu CASTRAVETI

Aceasta cura dureaza o saptamana si o puteti relua dupa o pauza de 3 saptamani. Pe tot parcursul curei veti consuma doar apa plata si veti evita ceaiurile, cafeaua, smoothie-urile si orice alta bautura. Nu se va manca paine si se va evita uleiul. Nu se va consuma nimic in plus decat ce este sugerat in meniu.

Dieta cu castraveti: Plan meniu zilnic

Micul dejun:
- Ziua 1: salata de castraveti cu patrunjel, rosii, ceapa daca doriti si seminte de in (o lingurita rasa). Puteti lasa peste noapte la inmuiat semintele de in. NU puneti ulei in salata sau alte condimente, decat sare.
- Ziua 2: 5 linguri de fulgi de ovaz cu suc proaspat de portocale;
- Ziua 3: o cana de iaurt cu banane;
- Ziua 4: salata cu castraveti, branza, marar si o lingurita de seminte de canepa;
- Ziua 5: un ou fiert cu 2 castraveti;
- Ziua 6: salata de castraveti cu branza si seminte de canepa;
- Ziua 7: 5 linguri de fulgi de ovaz cu suc proaspat de portocale;

Masa de pranz:
- Ziua 1: peste la gratar sau la cuptor cu garnitura de fasole pastai;
- Ziua 2: piept de pui la gratar cu salata de legume (nu puneti ulei in salata sau la prepararea carnii);
- Ziua 3: un bol mare de supa, fara paine;
- Ziua 4: ciorba de vacuta;
- Ziua 5: o salata mare cu ton sau fructe de mare;
- Ziua 6: o felie de prajitura/tarta cu fructe;
- Ziua 7: peste la gratar/cuptor cu fasole pastai;

Cina:
- Ziua 1: un bol mare de supa;
- Ziua 2: pepe rosu, cat de mult doriti;
- Ziua 3: o portie de piept de pui la gratar cu salata de varza (fara ulei);
- Ziua 4: pepene galben in ce cantitate doriti;
- Ziua 5: un bol mare de ciorba, fara paine;
- Ziua 6: peste la gratar/cuptor cu salata de cruditati (fara ulei);
- Ziua 7: pepene rosu, cat doriti.

In restul zilei veti consuma doar castraveti proaspeti, cu sare.

Important: cereti sfatul medicului inante de a incepe orice dieta.

Foto: castraveti, salata - shutterstock.com