2 euro donati prin sms la 858 = 4 euro pentru nou-nascutii de la Spitalul Marie Curie

Kudika » Sanatate » Dieta si Alimentatie » 5 sfaturi pentru imbunatatirea dietei

5 sfaturi pentru imbunatatirea dietei

18 Noiembrie 2009

Surplusul de kilograme incepe sa afecteze pe oricine dupa o anumita varsta, aparand cu precadere in situatiile prelungite de stres sau de dereglare a programului de mese, la varstele de schimbari hormonale (postpubertate, 30 de ani, 45 de ani), dupa o sarcina etc. In aceste situatii este necesar sa ne focalizam atentia asupra regimului alimentar si sa alegem o dieta potrivita, alaturi de un program de sport adecvat.

5 sfaturi pentru imbunatatirea dietei - Atunci cand alegem o dieta trebuie sa tinem cont de necesarul nostru - Slide 1 din 7
arata slide-uri

Acest articol poate fi preluat daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului: 5 sfaturi pentru imbunatatirea dietei

Discutii asupra articolului "5 sfaturi pentru imbunatatirea dietei":

Opinia cititorilor nostri este importanta pentru noi, Kudika incurajand publicarea comentariilor voastre. Pe site urmeaza sa isi gaseasca locul numai comentariile pertinente, on-topic, prezentate intr-un limbaj civilizat, fara atacuri la persoane / institutii. Ne rezervam dreptul de a elimina orice comentariu care nu corespunde acestor principii, precum si de a restrictiona accesul la comentarii utilizatorilor care comit abuzuri grave sau repetate.

Galerii / Sanatate

5 Exercitii de 5 minute care te slabesc in talie 5 Exercitii de 5 minute care te slabesc in talie Exercitiile fizice pentru abdoen au fost intotdeauna apreciate pentru...
5 Masti Naturiste de vara cu Argila 5 Masti Naturiste de vara cu Argila Tenul nostru sufera diverse agresiuni ale mediului in perioada verii:...
Slabire? 5 Dansuri care ard 500 de calorii Slabire? 5 Dansuri care ard 500 de calorii Dansul - unul dintre cele mai frumoase sporturi este deosebit de util in...

Articole recomandate din Sanatate

5 Beneficii curioase ale sportului asupra sanatatii
5 Beneficii curioase ale sportului asupra sanatatii
22 Lucruri pe care nu le stiai despre cea mai veche planta-tratament de pe planeta
22 Lucruri pe care nu le stiai despre cea mai veche planta-tratament de pe planeta
Dieta care te slabeste repede si sanatos
Dieta care te slabeste repede si sanatos
6 Pericole de zi cu zi pentru sanii tai!
6 Pericole de zi cu zi pentru sanii tai!
1 / 7

Atunci cand alegem o dieta trebuie sa tinem cont de necesarul nostru zilnic de calorii in functie de cat consumam, de activtatea noastra. Dietele drastice care promit eliminarea unui numar mare de kilograme intr-un timp foarte scurt sau cele foarte restrictive (cum sunt dietele bazate numai pe fructe sau legume ori strict vegetariene urmate o perioada lunga) nu sunt indicate de nutritionisti, acestia afirmand ca perturba serios sanatatea atat la scurt timp dupa urmarea lor, cat si dupa o perioada de timp mai lunga cand apar tulburari complexe si secundare unui regim de hrana nesanatos. Stim ca alimentatia reprezinta unul din pilonii de baza ai sanatatii noastre, astfel ca va sugeram cateva sfaturi prin care va puteti imbunatati dieta.

1.