2 euro donati prin sms la 858 = 4 euro pentru nou-nascutii de la Spitalul Marie Curie

Kudika » Sanatate » Dieta si Alimentatie » 5 alimente care inving depresia

5 alimente care inving depresia

14 Ianuarie 2010

Depresia este de multe ori declansata de factorii externi ce influenteaza negativ activitatea psihica. Emotiile negative pot produce depresie, insa adesea oamenii au o stare depresiva, letargica, fara a avea motive importante in viata lor. Starile depresive sunt rezultatul unei activitati nervoase anormale in anumite zone ale creierului, cercetatorii de la Universitatea Harvard demonstrand ca activitatea acestor zone cerebrale este strans legata de alimentatie si sport.

5 alimente care inving depresia - Potrivit studiilor efectuate, anumite vitamine, dar si aminoacizi, - Slide 1 din 6
arata slide-uri

Acest articol poate fi preluat daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului: 5 alimente care inving depresia

Discutii asupra articolului "5 alimente care inving depresia":

Opinia cititorilor nostri este importanta pentru noi, Kudika incurajand publicarea comentariilor voastre. Pe site urmeaza sa isi gaseasca locul numai comentariile pertinente, on-topic, prezentate intr-un limbaj civilizat, fara atacuri la persoane / institutii. Ne rezervam dreptul de a elimina orice comentariu care nu corespunde acestor principii, precum si de a restrictiona accesul la comentarii utilizatorilor care comit abuzuri grave sau repetate.

Galerii / Sanatate

5 Exercitii de 5 minute care te slabesc in talie 5 Exercitii de 5 minute care te slabesc in talie Exercitiile fizice pentru abdoen au fost intotdeauna apreciate pentru...
5 Masti Naturiste de vara cu Argila 5 Masti Naturiste de vara cu Argila Tenul nostru sufera diverse agresiuni ale mediului in perioada verii:...
Slabire? 5 Dansuri care ard 500 de calorii Slabire? 5 Dansuri care ard 500 de calorii Dansul - unul dintre cele mai frumoase sporturi este deosebit de util in...

Articole recomandate din Sanatate

5 Beneficii curioase ale sportului asupra sanatatii
5 Beneficii curioase ale sportului asupra sanatatii
22 Lucruri pe care nu le stiai despre cea mai veche planta-tratament de pe planeta
22 Lucruri pe care nu le stiai despre cea mai veche planta-tratament de pe planeta
Dieta care te slabeste repede si sanatos
Dieta care te slabeste repede si sanatos
6 Pericole de zi cu zi pentru sanii tai!
6 Pericole de zi cu zi pentru sanii tai!
1 / 6

Potrivit studiilor efectuate, anumite vitamine, dar si aminoacizi, ar fi principalele responsabile de declansarea starilor depresive, deficitul acestora ingreunand anumite functii cerebrale. Pentru a elimina starile depresive trebuie deci sa consumati frecvent anumite alimente si totodata sa faceti sport. Va prezentam principalele alimente care lupta impotriva depresiei.


Rosiile


In special consumate proaspete, rosiile va aduc un aport important de viatmina A, C, calciu si potasiu. Deasemenea rosiile contin si alte substante benefice pentru organism, oligoelemente si licopenul, pigmentul care le confera culoarea rosie. Acesta este un puternic antioxidant ce intensifica detoxifierea organismului si arderea grasimilor. Rosiile sunt benefice pentru sanatate ajutand la prevenirea aparitiei cancerelor, bolilor cardio-vasculare si totodata ajuta la mentinerea tineretii luptand impotriva ridurilor si avand efecte benefica asupra ochilor, parului, unghiilor si pielii. Nu in ultimul rand, aplicate extern la nivelul tenului, rosiile trateaza cu succes acneea. In tratarea depresiilor rosiile sunt recomandate datorita unui continut crescut in uridina, un compus ce are efecte extraordinare in combaterea depresiei, demonstrate in cadrul unor cercetari realizate la Universitatea Hardvard. Uridina se mai gaseste in alimente precum zaharul din trestie, drojdie de bere sau broccoli.

 

1.