8 Exercitii care iti imbunatatesc pozitia coloanei

In zilele noastre multe persoane sunt diagnosticate cu o postura incorecta a coloanei, inclusiv la varste tinere.

Viata sedentara, munca la boriu, greutatile duse cu bratele precum si geanta carata zilnic, postura incorecta si aplecata in fata la volan sau la calculator – toate acestea duc la slabirea muschilor posturali ai coloanei vertebrale si la modificarea pozitiei normale a acesteia. Astfel tot mai multe persoane sunt diagnosticate cu pozitii vicioase ale coloanei vertebtale, inca din copilarie, din vremea ghiozdanului.

---