10 exercitii simple pentru a scapa de aripioare!

Se spune ca cel mai dificil este sa scapi de colaceii din jurul taliei. De aceea iti propunem un program de exercitii pe care sa il urmezi de patru ori pe saptamana, avand rezultate foarte bune asupra cirpcumferintei taliei.

10 exercitii simple pentru a scapa de aripioare! - Cumpana

Acest exercitiu iti intareste musculatura coloanei vertebrale - Slide 1 din 10
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:
Facebook Google Twitter

Aboneaza-te la Kudika sau conecteaza-te prin Facebook pentru a primi periodic articole similare.

Vrei sa primesti zilnic informatii despre sanatate, tratamente naturiste si diete? Urmareste-ne pe Facebook!

Discutii despre 10 exercitii simple pentru a scapa de aripioare!

Opinia cititorilor nostri este importanta pentru noi, Kudika incurajand publicarea comentariilor voastre. Pe site urmeaza sa isi gaseasca locul numai comentariile pertinente, on-topic, prezentate intr-un limbaj civilizat, fara atacuri la persoane / institutii. Ne rezervam dreptul de a elimina orice comentariu care nu corespunde acestor principii, precum si de a restrictiona accesul la comentarii utilizatorilor care comit abuzuri grave sau repetate.

Produse recomandate

Mai multe produse recomandate din aparate de masaj & fitness fitness »

Galerii Sanatate

1 / 10
Cumpana

Acest exercitiu iti intareste musculatura coloanei vertebrale si pe cea laterala a abdomenului, insa trebuie mentionat ca atunci cand ridici piciorul intorci si soldul de aceeasi parte, rotindu-l in sus. Apoi revii in pozitia initiala. Repeti de 10 ori exercitiul pentru fiecare picior. 1.