2 euro donati prin sms la 858 = 4 euro pentru nou-nascutii de la Spitalul Marie Curie

Kudika » Sanatate » Fitness » 10 exercitii simple pentru a scapa de aripioare!

10 exercitii simple pentru a scapa de aripioare!

19 August 2010

Se spune ca cel mai dificil este sa scapi de colaceii din jurul taliei. De aceea iti propunem un program de exercitii pe care sa il urmezi de patru ori pe saptamana, avand rezultate foarte bune asupra cirpcumferintei taliei.

10 exercitii simple pentru a scapa de aripioare! - Cumpana Acest exercitiu iti intareste musculatura coloanei vertebrale - Slide 1 din 11
arata slide-uri

Acest articol poate fi preluat daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului: 10 exercitii simple pentru a scapa de aripioare!

Discutii asupra articolului "10 exercitii simple pentru a scapa de aripioare!":

Opinia cititorilor nostri este importanta pentru noi, Kudika incurajand publicarea comentariilor voastre. Pe site urmeaza sa isi gaseasca locul numai comentariile pertinente, on-topic, prezentate intr-un limbaj civilizat, fara atacuri la persoane / institutii. Ne rezervam dreptul de a elimina orice comentariu care nu corespunde acestor principii, precum si de a restrictiona accesul la comentarii utilizatorilor care comit abuzuri grave sau repetate.

Galerii / Sanatate

5 Exercitii de 5 minute care te slabesc in talie 5 Exercitii de 5 minute care te slabesc in talie Exercitiile fizice pentru abdoen au fost intotdeauna apreciate pentru...
5 Masti Naturiste de vara cu Argila 5 Masti Naturiste de vara cu Argila Tenul nostru sufera diverse agresiuni ale mediului in perioada verii:...
Slabire? 5 Dansuri care ard 500 de calorii Slabire? 5 Dansuri care ard 500 de calorii Dansul - unul dintre cele mai frumoase sporturi este deosebit de util in...

Articole recomandate din Sanatate

5 Beneficii curioase ale sportului asupra sanatatii
5 Beneficii curioase ale sportului asupra sanatatii
22 Lucruri pe care nu le stiai despre cea mai veche planta-tratament de pe planeta
22 Lucruri pe care nu le stiai despre cea mai veche planta-tratament de pe planeta
Dieta care te slabeste repede si sanatos
Dieta care te slabeste repede si sanatos
(P) Vitaminele care iti hranesc frumusetea
(P) Vitaminele care iti hranesc frumusetea
1 / 11
Cumpana



Acest exercitiu iti intareste musculatura coloanei vertebrale si pe cea laterala a abdomenului, insa trebuie mentionat ca atunci cand ridici piciorul intorci si soldul de aceeasi parte, rotindu-l in sus. Apoi revii in pozitia initiala. Repeti de 10 ori exercitiul pentru fiecare picior.
1.