Dansul - unul dintre cele mai frumoase sporturi este deosebit de util in mentinerea sanatatii. Afla cum slabesti prin dans!
Cursuri de dans Zumba pentru slabire
Zumba
O Ora de Zumba arde peste 500 calorii daca se practica pe ritmuri muzicale rapide si cu miscari ample, facand doar o pauza de 10 minute.
Zumba este foarte usor de practicat pentru ca presupune miscari simple de aerobic fara a necesita elemente de tehnica. Nu este insa suficienta pentru cineva care doreste sa prinda "bunele maniere ale miscarii", in sens ca miscarea trebuie educata pentru a arata bine si pentru a proteja scheletul si muschii.
O ora sau doua de zulba pe saptamana pot fi suficiente pentru persoanele care doresc sa isi intretina