Exercitiile fizice pentru abdoen au fost intotdeauna apreciate pentru cele mai bune rezultate. Va propunem astfel cateva exercitii eficiente care ard "colaceii" si "aripioarele", ajutandu-va sa dobanditi un abdomen suplu.
Exercitii pentru abdomen
Exercitii pentru abdomen
Exercitiul din imagine este simplu, insa obositor pentru ca lucreaza intens muschii abdominali.
Exercitiu: Va asezati pe spate cu picioarele ridicate ca in imagine, apoi incercati sa ridicati trunchiul mentinand bratele paralele cu podeaua.
Faceti cel mult 10 ridicari repetate in trei reprize.