30 de minute pe zi pentru o talie de viespe! Iti propunem un program usor de exercitii care te ajuta sa arzi calorii si sa elimini colaceii rapid si sanatos, chiar la tine acasa!
Coarda
Coarda
Excelent ca si exercitiu cardio, saritul corzii ajuta la arderea caloriilor. Stiati ca depozitele adipoase din zona taliei se "topesc" cel mai greu? De aceea atunci cand va propuneti sa eliminati colaceii trebuie sa alegeti si exercitii care ard multe calorii si necesita miscari mai ample ale corpului, folosind picioarele (acestea au cele mai mari grupe musculare si un consum important de calorii). De aceea pentru a avea o talie "de viespe" sunt indicate si exercitii precum bicicleta, alergarea sau saritul corzii. Sunt recomandate 5 minute de sarituri rapide, cu pauze cat mai mici.
Va recomandam pentru acest exercitiu:
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
De când este liber de program, Sorin Bontea își trăiește viața așa...
-
Kudika
La aniversarea a 9 ani în România, Ajungem MARI lansează un program...
-
Kudika
Tavi Clonda spune lucrurile pe față! Artistul vrea ca soția lui să...
-
Kudika
Patru zile până la concertul J-Rock al anului Chitaristului...
-
Kudika
Andreea Antonescu a ales Prestige Orchestra pentru botezul micuței...
-
Kudika
EA SPORTS FC™ ANUNȚĂ SPONSORIZAREA PROGRAMULUI UEFA DE LEADERSHIP...
-
Kudika
Ajungem MARI a pregătit 45 de copii şi tineri instituționalizați...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Spațiile verzi și eficiența energetică, viziunea pentru un...
Sursa: green.start-up.ro -
Românii de la Rottaprint se extind în internațional: comenzi în 14...
Sursa: retail.ro -
Dan Mihăescu: Ce trebuie să știe fondatorii despre GapMinder Fund II?
Sursa: start-up.ro
