2 euro donati prin sms la 858 = 4 euro pentru nou-nascutii de la Spitalul Marie Curie

Kudika » Sanatate » Fitness » 8 exercitii de mobilitate pentru frumusetea picioarelor » Flexia trunchiului pe genunchi Va asezati pe podea cu picioarele

8 exercitii de mobilitate pentru frumusetea picioarelor

9 Februarie 2010

Forma picioarelor reprezinta un punct cheie in frumusete si senzualitate, o fusta mini lasand sa se vada formele acestora, la fel cum se intampla si in cazul purtarii pantalonilor mulati. Va propunem 8 exercitii prin care sa dobanditi o forma frumoasa a picioarelor.

8 exercitii de mobilitate pentru frumusetea picioarelor - Flexia trunchiului pe genunchi Va asezati pe podea cu picioarele - Slide 2 din 9
arata slide-uri

Acest articol poate fi preluat daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului: 8 exercitii de mobilitate pentru frumusetea picioarelor

Discutii asupra articolului "8 exercitii de mobilitate pentru frumusetea picioarelor":

Opinia cititorilor nostri este importanta pentru noi, Kudika incurajand publicarea comentariilor voastre. Pe site urmeaza sa isi gaseasca locul numai comentariile pertinente, on-topic, prezentate intr-un limbaj civilizat, fara atacuri la persoane / institutii. Ne rezervam dreptul de a elimina orice comentariu care nu corespunde acestor principii, precum si de a restrictiona accesul la comentarii utilizatorilor care comit abuzuri grave sau repetate.

Galerii / Sanatate

5 Exercitii de 5 minute care te slabesc in talie 5 Exercitii de 5 minute care te slabesc in talie Exercitiile fizice pentru abdoen au fost intotdeauna apreciate pentru...
5 Masti Naturiste de vara cu Argila 5 Masti Naturiste de vara cu Argila Tenul nostru sufera diverse agresiuni ale mediului in perioada verii:...
Slabire? 5 Dansuri care ard 500 de calorii Slabire? 5 Dansuri care ard 500 de calorii Dansul - unul dintre cele mai frumoase sporturi este deosebit de util in...

Articole recomandate din Sanatate

5 Boli care-ti distrug cheful de sex
5 Boli care-ti distrug cheful de sex
Un virus - ucigas tacut!
Un virus - ucigas tacut!
Cancerul de piele - ce stii despre el?
Cancerul de piele - ce stii despre el?
5 Beneficii curioase ale sportului asupra sanatatii
5 Beneficii curioase ale sportului asupra sanatatii
2 / 9

Flexia trunchiului pe genunchi


Va asezati pe podea cu picioarele intinse, genunchii si gleznele apropiate. Apoi va aplecati astfel incat sa va prindeti talpa piciorului cu mainile, insa fara a va indoi genunchii. Daca nu reusiti, va prindeti gleznele cu mainile pentru inceput. Trageti cat mai mult capul spre genunchi pana cand reusiti sa ii atingeti cu fruntea si sa ramaneti in aceasta ultima pozitie fara a va mai folosi mainile. Exercitiul este util pentu pobilitatea picioarelor si tonifica musculatura poasterioara a picioarelor.

2.