Remedii naturale pentru tratarea constipatiei

Pentru constipatiile rebele la tratament:

- decoct de secara (30 de grame la un litru de apa, fierbere 10 minute), 2 cani pe zi, orz (30 – 50 de grame la un litru de apa, fierbere pana la craparea boabelor), se consuma la discretie

- infuzie de cimbrisor (10 grame la un litru de apa), 3 cani pe zi, flori de soc (o lingurita la o cana de apa), se bea intreaga cantitate seara

Hidroterapie

Comprese calde pe abdomen, apoi automasaj incepandu-se din partea dreapta (jos) catre ficat, apoi transversal, de unde se coboara in partea stanga. Aceasta manevra va fi executata de mai multe ori.

Kinetoterapie

- mers pe jos, mers cu bicicleta, jogging, sporturi adecvate varstei (cu avizul medicului)

- exercitii pentru intarirea muschilor abdominali: din pozitia culcat cu fata in sus, se ridica membrele inferioare pana la un unghi de 70 de grade, unde vor fi tinute cateva secunde; la fiecare saptamana sau chiar mai putin, ridicarea va fi scazuta cu aproximativ 10 grade, iar durata mentinerii picioarelor la acest nivel crescuta.

Sursa: Garbo.ro

Citeste si alte articole pe Garbo. Noi iti recomandam:
Baile de plante – un nesecat izvor de sanatate
Remedii naturale pentru tratarea constipatiei
Arborele pagodelor: Ginkgo Biloba