Semintele de CHIA: Uimitoare beneficii asupra orgaismului uman

Beneficiile semintelor de chia: previn osteoporoza

Semintele de chia sunt bogate in calciu, dar si alti nutrienti de care organismul are nevoie pentru a mentine oasele sanatoase. Consumate in mod regulat, semintele de chia ajuta in preventia osteoporozei. Nutritionistii recomanda asocierea unei diete echilibrate in calciu si vitamine cu un program regulat de miscare.

Beneficiile semintelor de chia: stimuleaza creierul si ajuta memoria

Semintele de chia contin vitamine din complexul B, aminoacizi si alte vitamine necesare bunei desfasurari a proceselor cerebrale. Semintele de chia imbunatatesc procesele de memorare si contribuie in mentinerea sanatatii celulelor nervoase.

IMPORTANT: semintele de chia trebuie consumate intregi - nu le zdrobiti in preparate.

Poti achizitiona de aici seminte de chia.

Foto: retete seminte de chia @ Shutterstock.com

---