O regasim printre legumele verii si nu ar trebui deloc sa o trecem cu vederea atunci cand vine vorba de dieta noastra! Sunt diverse motive pentru care ar trebui sa consumam banala, dar miraculoasa gulie, si va invitam sa le descoperiti:
Sursa: Garbo.ro
Gulia este excelenta in curele de slabire. 100 de grame de gulie contin doar 27 de calorii, o cantitate nesemnificativa de grasimi si colesterol. Asadar, gulia contribuie la reducerea colesterolului rau din sange, favorizand sanatatea sistemului cardiocirculator.
Faptul ca are un continut scazut de colesterol o face sa fie excelenta si pentru sanatatea inimii. Gulia contine nutrienti esentiali care ajuta la reglarea tensiunii arteriale fara a cauza vreun rau organismului. Consumati suc proaspat de gulie dupa ce va efectuati exercitiile cardio, iar efectul va fi unul revigorant.
Foto: Gulii, Shutterstock
Gulia contine o cantitate semnificativa de vitamine, in special vitamine din complexul B precum niacina, vitamina B6 (piridoxina), tiamina (B1), acid pantotenic (vitamina B5). Aceste vitamine sunt esentiale pentru o buna functionare si activitate a sistemului nervos si circulator. Gulia este insa bogata si in minerale. Regasim in compozitia ei si minerale precum cupru, calciu, potasiu, mangan, fier si fosfor.
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- Cum a fost primită Giulia Anghelescu în familia Huidu?Motivul pentru care Șerban Huidu nu a fost de acord cu relația lor
- Cine este Vlad Huidu de la America Express. Cum a cunoscut-o pe Giulia Anghelescu
- Legătura neștiută dintre Lora și Sonia Simionov de la America Express. Ce i-au povestit Giuliei: Să fim serioși
Potasiul continut de gulie este intr-o cantitate semnificativa si, alaturi de enzime, ajuta la o buna functionare a sistemului nervos, a muschilor si a creierului. Enzimele sunt cele care confera energie corpului, in timp ce potasiul ajuta la sinteza proteinelor si stimuleaza metabolismul glucidelor. Potasiul continut de gulie este bun si pentru inima, reducand riscul aparitiei bolilor cardiace.
Gulia este indeosebi apreciata si pentru continutul sau ridicat de vitamina C, ea continand chiar mai multa vitamina C decat portocala. Stim cu totii ca vitamina C este un puternic antioxidant, ce ajuta la mentinerea tineretii pielii, dar si la mentinerea sanatatii gingiilor si a dintilor. Totodata, vitamina C contribuie la intarirea sistemului imunitar, ajutand corpul sa lupte impotriva infectiilor si a bolilor. 100 g de gulie furnizeaza aproximativ 62 mg de vitamina C.[...]
Citeste continuarea articolului sursa: Beneficiile GULIEI
Foto homepage: Gulii pe masa, Shutterstock
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Motivul pentru care Aris Eram a fost exmatriculat o săptămână de la...
-
Kudika
Iulia Albu și Mike, eliminați de la America Express!
-
Kudika
Cele 9 echipe de la America Express 2024 au părăsit România!...
-
Kudika
Șerban Huidu și Andreea Esca au îngropat securea războiului: Era...
-
Kudika
Adriana Bahmuțeanu și George Restivan și-au unit destinele în mare...
-
Kudika
Laura Bretan, Dora Gaitanovici, Cristina Lupu si Jurjak vor cânta...
-
Kudika
Cum să te bucuri de Paște fără grija kilogramelor în plus? Află ce...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Spațiile verzi și eficiența energetică, viziunea pentru un...
Sursa: green.start-up.ro -
Dan Mihăescu: Ce trebuie să știe fondatorii despre GapMinder Fund II?
Sursa: start-up.ro -
Secretele vedetelor de la Hollywood pentru un machiaj impecabil....
Sursa: garbo.ro
