LITCHI - "pruna chinezeasca" cu multe beneficii

Litchi mai sunt numite si "pruna chinezeasca" sau "cireasa chinezeasca, avand un bun si aromat gust de citrice.

Litchi este cultivat in China, dar si in nordul Thailandei, Laos, Cambodgia, Vietnam, Bangladesh, Pakistan, India si sudul Japoniei. Litchi se mai cultiva si in California sau Florida, in Statele Unite. Litchi este un fruct rotund si usor alungit, avand diametrul de 2-5 cm.

Aroma variaza in functie de gradul de maturitate. Uscate, fructele seamana la gust cu stafidele. 100 de grame de fruct litchi contin aproximativ 66 de calorii, 1,3 g fibre, 44 g lipide, 15,23 g zahar, 16,53 g carbohidrati, potrivit adevarul.ro, care citeaza engineeredlifestyles.org.

Beneficiile fructelor litchi

Beneficii litchi: previn dezvoltarea celulelor canceroase

Cateva studii ce au avut in vedere dieta importriva unor tipuri de cancere demonstreaza ca fructele litchi ar putea preveni cresterea celulelor canceroase. In pulpa sa, litchi contine flavonoide care se dovedesc foarte eficiente, in special, impotriva cancerului de san.

Beneficii litchi: ajuta in cresterea fertilitatii masculine

Se pare ca aceste fructe sunt implicate in echilibrul hormonal masculin si ajuta in stimularea fertilitatii la barbati. Litchi scad stresul si previn oboseala cronica.

Beneficiile fructelor litchi: ajuta in albirea dintilor

Bogate in fosfor si enzime, consumul acestor fructe scade riscul aparitiei cariilor si ajuta in albirea dintilor.

Beneficiile fructelor litchi: previn anemia si au efect antiimbatranire

Prin continutul ridicat in vitamine din complexul B si vitamina C, consumul fructelor litchi ajuta in combaterea anemiei pernicioase, dar si a anemiei feriprive prin faptul ca potenteaza de cateva ori absorbtia fierului in organism.

Vitamina C este implicata in formarea fibrelor de colagen ce asigura reteaua subcutanata, prevenind astfel aparitia ridurilor si a vergeturilor si mentinand pielea tanara pentru un timp indelungat.

Alte beneficii sanatoase pe care litchi le prezinta:

• Combat constipatia si ajuta in detoxifierea colonului;
• Cresc arderile grasimilor, fiind recomandate in curele de slabire;
• Ajuta in combaterea depresiei;
• Cresc imunitatea;
• Sunt sursa importanta de magneziu;
• Sunt recomandate in perioadele de suprasolicitare intelectuala, in cazul examenelor etc.;
• Ajuta in scaderea colesterolului;
• Mentin hidratarea organismului prin continutul ridicat in potasiu.

---