Cauzele pentru care durerile de genunchi au inceput sa fie relatate de persoane din ce in ce mai tinere, aflate chiar si la varste mai mici decat cele ale adolescentei, sunt multiple si din fericire multe ar putea fi evitate, insa cultura si documantatia in acest sens este saraca.

La varste tinere, pana la 40 de ani, majoritatea durerilor de genunchi au fie cauze traumatice, fie legate de obezitate si efectuarea unor sporturi sau exercitii in pozitii inadecvate, inclusiv mersul. Din pacate aceste dureri care la inceput sunt rare urmand ca intensitatea lor sa creasca si sa doara din ce in ce mai des la miscari din ce in ce mai simple, pot duce in timp nu foarte lung la compromiterea articulatiei genunchiului, respectiva persoana sa ajunga astfel ca inca de la vasrte tinere sa aiba diverse restrictii privind miscarea sau interventii chirurgicale cu resctirctii ulterioare (nu mai are voie sa urce pe munte sau scarile, sa faca unele exercitii, sa mearga mult, sa care, sa alerge, sa joace diverse jocuri sportive etc).

Mica incursiune in anatomia genunchiului

Pentru a intelege patologia acestei articulatii precum si riscul la care va expuneti atunci cand neglijati aceste dureri trebuie sa intelegi anatomia simpla a genunchiului: articulatia genunchiului functioneaza ca o balama formata din doua oase, femurul si tibia, protejate anterior de rotula. Intre femur, tibie si rotula patrund tendoane ale muschilor coapsei si formeaza anterior si posterior doua tendoane incrucisate, iar in partile laterale limiteaza articulatia cate un tendon. Atat tibia cat si femurul prezinta in capetele articulare o ingrosare de tesut cartilagonis elastic ce are rol pneumatic, iar in articulatie exista un lichid care are acelasi rol de a tampona presiunile. Astfel, daca persona respectiva este obeza si prin presiune taseaza articlatia sau persoana respectiva sufera degenerari ori afectiuni osoase, cartilaginoase sau tendinoase articulatia genunchiului devine dureroasa la miscare.

Citeste si:

Care sunt principalele cauze ale durerii de genunchi?

In cele mai multe din cazuri cauzele durerilor aparute la persoanele tinere difera de cele aparute la pacientii de varsta a treia. Asadar, daca la acestia din ruma durerile apar datorita uzurii articulatiei si degradarii structurii componentelor acesteia prin procesele de imbatrabire si demineralizare osoasa, la tineri insa durerile de genunchi apar in special din cauza obezitatii sau a efectuarii unor efortul fizice, inclusiv mersul, in pozitii incorecte ale picioarelor. Spre exemplu, acum sunt la moda hainele mai largi, parul ciufulit si pozitia in pronatie a picioarelor in care se poarta tenisi de xemplu (adica pozitia in care piciorul este orientata cu varful la interior). Aceasta pozitie in pronatie este o cauza frecventa de tensionare si degradare a articulatiei genunchiului. Alte cauze:
- Persoanele care urca pe munte fara a cunoaste pozitia corecta a picioarelor mai ales la coborare (intotdeauna in flexie, cu miscari lente, atenuate, fara ca piciorul sa se intinda) fac adesea disfunctii la nivelul articulatiei genunchilor
- Persoanele care efectueaza diverse exercitii fizice, merg la sala de fitness si lucreaza chiar cu greutati sufera de astfel de afectiuni pentru ca nu stiu ca inainte de a incepe orice exercitiu se face incalzirea muschilor, tendoanelor si articulatiilor. Pentru genunchi incalzirea consta fie in alergare 5 minute, fie in 5 minute de bicicleta, fie in efectuarea de genuflexiuni incomplete mai inatai (pana la jumatate in numar de 20) apoi complete tot in numar de 20 (este un numar minim, daca doriti, puteti face mai multe). Apoi se fac miscari de indoire si destindere (flexie-extensie) a piciorului pe loc. Exercitiile de picioare NU se vor face brusc, bruscarea articulatiei tensioneaza deosebit de mult genunchiul si niciodata intinderea brusca a piciorului nu este recomandata, mai putin sportivilor de performanta care in aceste conditii trebuie sa incordeze muschii coapsei care ajuta mentinerea in pozitie corecta a articulatiei genunchiului (dans, aerobic).
- Traumatisme la eforturi fizice sau accidente soldate cu rupturi de tendoane sau intinderi ale ecestora, desprinderi sau alte afectiuni tendinoase
- Tasarea si eroziunea cartilajului articular
- Boli degenerative precum artrita sau congenitale precum platfusul (piciorul plat)
- Fisuri de menisc
- Obezitatea
- Boli precum: boala Osgood-Schlatter, sindromul de banda iliotibiala, osteocondrita disecanta

Citeste in continuare »

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:
Facebook Google Twitter

Aboneaza-te la Kudika sau conecteaza-te prin Facebook pentru a primi periodic articole similare.

Vrei sa primesti zilnic informatii despre sanatate, tratamente naturiste si diete? Urmareste-ne pe Facebook!