INCREDIBIL: Lipsa acestor vitamine poate duce la DURERI DE CAP frecvente

Cauzele frecvente ale durerilor de cap:

• Cauze vasculare, in special la persoanele sedentare, care nu au un program de activitate fizica;
• Afectiuni ale ochilor;
• Sinuzita sau diverse infectii in organism;
• Anemia poate duce la dureri de cap;
• Stresul;
• Unele tulburari hormonale;
• Lipsa somnului;
• Consumul de alcool;
• Boli autoimune;
• Tumori cerebrale;
• Nevralgii;
• Afectiuni ale coloanei cervicale;
• Infectii sau alte tulburari stomatologice etc.

3 Vitamine ale caror lipsa poate provoca dureri de cap

Daca suferi frecvent de dureri de cap si te-ai saturat sa iei analgetice, poate ca nu ar strica sa incerci cateva suplimente alimentare care contin 3 vitamine esentiale ce pot produce migrene si dureri de cap.

Lipsa de acid folic

Acidul folic este implicat in numeroase procese in organism, sustinand sanatatea sistemului nervos. Acidul folic stimuleaza de asemenea functiile maduvei osoase, protejand impotriva leucemiilor, dar si a anemiilor.

Lipsa de acid folic poate produce foarte multe tulburari, printre care anemii, atac de panica, depresii intense, dar si dureri de cap.

Lipsa vitaminelor B6 si B12

Aceste vitamine sunt esentiale vietii, sustin foarte multe procese din organism si totodata mentin functiile sistemului nervos.

Numeroase studii demonstreaza ca administrarea suplimentelor cu vitamina B6 si B12 reduce pana la zero atacurile de migrena. In plus, exista anumite mutatii genetice si disfunctii neurologice care pot duce la secretarea excesiva a homocisteinei, ceea ce creste riscul aparitiei atacurilor de migrena. S-a descoperit ca vitaminele B6 si B12 ar reduce, insa, nivelul homocisteinei. In plus, cercetatorii au descoperit ca nivelurile optime de hemocisteina din organism ar fi determinate de genotipul individual al pacientilor.

Lipsa vitaminei C

Vitamina C este o alta vitamina esentiala vietii, fara de ea nu am putea trai. Lipsa vitaminei C, care se gaseste in special in fructe si legume, a fost o problema generalizata in timpul celor doua razboaie mondiale.

Se pare ca specialistii au cercetat deja urmarile lipsei vitamieni C, printre care se inregistreaza si durerile de cap. Vitamina C este implicata in absorbtia fierului in organism, in mentinerea tesutului conjunctiv, in sanatatea oaselor, in deoxifierea organismului etc.

Consumand mai multe fructe si legume, frecventa atacurilor de migrena scad, conform studiilor. Este indicat sa mancati aproximativ 70% din dieta zilnica legume si fruct proaspete si restul alimente preparate sau de origine animala.

---