Decalogul prevenirii cancerului

Actualizat la: 30 Noiembrie -0001 publicat în Healthy

Se spune ca 80% dintre cazurile de cancer pot fi evitate, avand in vedere ca factorii care duc la aparitia maladiei sunt legati de alimentatie (50%) si de stilul de viata (40%).

Daca vreti sa stati departe de melanomul malign, in anotimpul cald evitati expunerea la soare, intre orele 10.00 - 17.00. Nu apelati la bronzarea artificiala si, in cazul in care aveti probleme cu alunitele de pe corp, cereti sfatul unui dermatolog.

8. SPUNETI ADIO FUMATULUI!

90% dintre cei are au cancer pulmonar sunt fumatori... Nu mai este nevoie de nici o alta explicatie pentru a intelege ca fumatul este un factor important in producerea cancerului pulmonar, dar si a celui esofagian, laringian si al buzelor.

9. SPORT, SPORT SI IAR... SPORT

Cel putin 30 de minute de miscare pe zi ne tin departe de cancer. De ce? Pentru ca miscarea ne fortifica sistemul imunitar, regleaza digestia si favorizeaza eliminarea substantelor cancerigene din organism. Femeile care fac cel putin 4 ore de gimnastica saptamanal au un risc cu 40% mai mic de a se imbolnavi de cancer la san.

10. NU UITATI SA VA FACETI ANALIZELE MEDICALE PERIODIC!

A preveni este mai bine decat a trata! Nimic mai adevarat. Controalele medicale periodice, chiar daca suntem sanatosi, pot depista boli in stadiu incipent.

Examinare	Sex	Varsta	Frecventa
Tuseu rectal	M/F	peste 40 ani	anual
Examen ginecologic	F	18-40 ani peste 40 ani	la 2-3 ani anual
Autoexaminarea sanilor	F	peste 20 ani	lunar
Control medical al sanilor	F	20-40 ani peste 40 ani	la 3 ani anual
Mamografie	F	40-49 ani peste 50 ani	la 2 ani anual
Examenul scaunului	M/F	peste 50 ani	anual