Factorii nocivi ai mediului, un regim de alimentare dezechilibrat, stresul si agitatia cotidiana, toate acestea isi pun amprenta asupra sanatatii noastre. In aceste conditii, organismul asimileaza si stocheaza progresiv diferite cantitati si categorii de substante toxice. Atunci cand toxinele sunt acumulate intr-o cantitate exagerata, in organism au loc dereglari energetice, care la randul lor determina aparitia unor anomalii patogene, de factura energetica mai intai, apoi de factura fizica. Si incet, dar sigur, organismul nostru devine din ce in ce mai vulnerabil in fata alergiilor, a obezitatii, a celulitei, a migrenelor, a oboselii, a constipatiei sau a depresiei.
-Metoda yoghina de dezintoxicare “Shank Prakshalana” este o modalitate prin care se curata in mod deosebit intestinul gros, stomacul si intestinul subtire. Aceasta metoda de dezintoxicare presupune consumarea a catorva pahare cu apa usor sarata si incalzita la o temperatura medie precum si efectuarea unui set de exercitii specifice. Procedura “Shank Prakshalana” are drept scop o eliminare mai rapida a apei din organism. Apa inceteaza de a mai fi asimilata si evacuata prin urina, ducandu-se direct in tubul digestiv, de unde este evacuata ulterior prin anus. Aceasta metoda se aplica pana cand apa eliminata este la fel de curata ca si apa consumata.
-Transpiratiile abundente obtinute prin metode artificiale ajuta la lepadarea toxinelor din corp. Se poate obtine o transpiratie abundenta prin inhalarea aburului provenind de la infuziile de plante medicinale, prin frectionari, prin infasarea partiala sau integrala a corpului cu fasii de material imbibat cu apa, otet sau spirt, prin bai sau dusuri alternative cu apa calda sau rece, prin ungerea corpului cu namoluri terapeutice sau cu argila, prin bai de sauna sau de abur, prin baile de soare cu corpul acoperit cu folie de plastic, cu cearsaf sau ingropat in nisip.