5 Smoothie-uri impresionante pentru REVELION

Daca mai avem si invitati, dintre care unii care conduc sau au copii, atunci cu siguranta bauturile fara alcool nu pot lipsi de pe masa. Si cum ne dorim sa impresionam, dar totodata sa consumam si bunatati, smoothie-urile sunt o alegere excelenta. Unde mai pui ca acestea sunt energizante si ne alunga somnul in noaptea dintre ani.

5 Smoothie-uri impresionante pentru REVELION

Smoothie de mar verde cu caju

O bautura delicioasa si energizanta totodata! Iata de ce ingrediente ai nevoie:

• o jumatatea de ceasca de caju;
• O jumatate de banana
• Un mar verde, acrisor
• O lingura de nectar agave sau alt indulcitor natural, puteti folosi si miere insa ofera o aroma prea intensa smoothie-ului;
• Un varf de lingurita de scortisoara
• Un varf de lingurita de nucsoara
• Daca aveti, dar nu este obligatoriu, 10-15 funze de spanac crud – acesta are un gust acrisor si confera o aroma proaspata smoothie-ului. Puteti inlocui spanacul cu o lingurit de zeama de lamaie, insa spanacul contine mai multe vitamine.
• 10 cuburi de gheata
• O ceasca de apa rece

Smoothie cu mere si caju: Mod de preparare

Lasati o ora caju in apa rece, apoi scurgeti si puneti in blender. Adaugati o jumatate de ceasca de apa rece si lasati blenderul sa mearga pana la omogenizare.

Adaugati apoi treptat banana taiata felii, feliile de mar si restul ingredientelor, lasand pentru final cuburile de gheata.

Se serveste rece!

Foto: smoothie cu mar si caju @Shutterstock.com

Foto articol: smoothie revelion @Shutterstock.com

---