Studiile demonstreaza: Lactatele sunt benefice sanatatii

Sunt satioase, au in aport bogat in nutrienti si, consumate regulat, au numeroase beneficii sanatoase, precum reducerea riscului de boli cardiovasculare si intarirea sistemului osos.

Comunicat de presa

Sunt insa multe alte motive pentru care lactatele isi merita un loc de cinste in alimentatia noastra zilnica.

Risc scazut de diabet

Potrivit unui studiu realizat in 2012, publicat in editia online a revistei American Journal of Clinical Nutrition, doar 55 g de branza consumate zilnic sunt suficiente pentru a reduce riscul de diabet cu pana la 12%.

lactate studii beneficii

Oamenii de stiinta sustin ca beneficiul se datoreaza bacteriilor probiotice existente in branzeturi si iaurt care reduc nivelul colesterolului si chiar creeaza anumite vitamine care actioneaza precum un scut impotriva diabetului.

Dantura sanatoasa

Harold McGee a dezvaluit in cartea sa culinara un beneficiu neasteptat al consumului de lactate: previne aparitia cariilor.

Calciul si fosfatul din lactate impiedica dezvoltarea de bacterii si producerea acidului care ataca smaltul dintilor.

Citește și:

Un somn odihnitor

Cei care sufera de insomnii si au dificultati in a se bucura de un somn odihnitor ar trebui sa consume cu regularitate lactate intrucat proteinele care se gasesc in mod natural in lapte pot imbunatati calitatea somnului. Ba mai mult, se dovedesc a fi benefice si pentru cresterea nivelului de concentrare.

Foto@ Shutterstock.com

***

Un articol sustinut de Kiliba. In Romania, lactate de foarte buna calitate si foarte gustoase sunt produsele lactate slovace de la fabrica de lapte Koliba, din Hrinova.

Vizionare placuta

Kudika
8 Aprilie 2014

Echipa Kudika

Mai multe articole:

S-ar putea sa-ti placa si:

5 imagini

Andreea Antonescu, despre o eventuală împăcare cu Traian Spak. Ce a declarat despre fostul ei partener:Un om pe care-l respect