Inductie: mecanism nervos prin care starea de excitatie sau de inhibitie dintr-un centru nervos determina aparitia tarii opuse într-un alt centru nervos
Dieta Sonoma este apreciata de spcialistii nutritonisti ca fiind un bun model pentru un stil de viata sanatos, fiind suficient de calorica, bogata in minerale si vitamine, insa totodata evitand alimentele nesanatoase, ca grasimile saturte, alimentele care cresc LDL-ul (colesterolul “rau”) sau cele cu un continut ridicat in zahar.
Desi se aseamana cu dieta mediteraneeana, totusi dieta Sonoma urmareste principiile unei vieti active, necesitand obligatoriu asocierea unor exercitii fizice. Autoarea, Connie Guttersen, cosidera ca orice tip de miscare este utila, insa in cartea sa de prezentare a dietei vorbeste in mod special de anumite exercitiii fizice care ar spori scaderea in greutate. Mersul pe jos, fitnessul, aerobicul, alergarea si bicicleta sunt deosebit de utile pentru tonifierea organismului si imbunatatirea circulatiei.
Citeste tot articolul Slabeste miraculos cu Dieta Sonoma »