Ubichinona: compus organic alcatuit dintr-un nucleu benzenic si un lant lateral la nivelul C6 si n unitati de izopren
Coenzima Q10 sau Ubichinona este o substanta asemanatoare vitaminelor, intalnita in toate celulele organismului care indeplineste doua roluri majore: producerea de energie si antioxidant puternic. Nivele ridicate exista cu precadere in organele cu activitate intensa precum inima, creier, ficat.
Fata de vitamine, care nu se produc in organism si trebuie obtinute prin aport dietetic, coenzima Q10 este sintetizata in corp. Dupa varsta de 20 de ani productia ei scade in timp ce necesitatile cresc. Mici cantitati de coenzima Q10 pot fi luate din alimente precum pestele, carne de vita, inima, ficat dar si din leguma ca broccoli, spanac, alune. Din pacate efectul sau antioxidant este in mare parte pierdut odata cu gatirea si tratamentul termic. Exista suplimente nutritive de coenzima Q10.
Citeste tot articolul Coenzima Q10, leac magic »
(P)Kudika.ro si NIVEA te invita la un dialog despre frumusete
Kudika pe Facebook
Kudika pe Google+
Kudika pe Twitter
Kudika prin Rss