Depresia, lasata netratata poate dura ani si te consuma pe interior. Care sunt cauzele si cum o tratezi?

Ce este depresia?

Tipuri de depresie

Cauzele depresiei

Diagnosticarea depresiei

Tratament pentru depresie

Perspectiva depresiei

Ce este depresia?

Depresia este clasificată ca o tulburare a dispoziției. Poate fi descrisă ca sentimente de tristețe, pierdere sau furie care interferează cu activitățile zilnice ale unei persoane. Oamenii experimentează depresia în moduri diferite. Poate interfera cu munca ta zilnică, rezultând timp pierdut și productivitate scăzută. De asemenea, poate influența relațiile și anumite condiții de sănătate cronice. Condițiile care se pot agrava din cauza depresiei includ:

• artrită
• astm
• boala cardiovasculara
• cancer
• diabet
• obezitate

Este important să vă dați seama că acea senzație uneori este o parte normală a vieții. Evenimente triste și dureroase apar în viața fiecăruia. Cu toate acestea, lipsa de speranță pe o bază consistentă nu este normala. Depresia ar trebui tratată ca o afecțiune medicală gravă.

Lăsată netratată, depresia poate dura luni sau ani. Se poate agrava în timp. Cu toate acestea, cei care caută tratament văd adesea îmbunătățiri ale simptomelor în doar câteva săptămâni.

Tipuri de depresie

Depresia variază în functie de cât de gravă este. Unii oameni experimentează episoade ușoare și temporare de tristețe. Alții experimentează episoade depresive severe și în curs de desfășurare. Medicul dvs. vă poate ajuta să stabiliți un plan de tratament bazat pe tipul de depresie pe care îl aveți. Există două tipuri principale: tulburarea depresivă majoră și tulburarea depresivă persistentă.

Tulburare depresivă majoră

Tulburarea depresivă majoră este cea mai severă formă de depresie. Este caracterizată de sentimente persistente de tristețe, de lipsă de speranță și de lipsă de valoare, care nu dispar pe cont propriu. Trebuie să simțiți cinci sau mai multe dintre următoarele simptome pe o perioadă de două săptămâni pentru a fi diagnosticat cu depresie clinică:

• senzație de depresie în cea mai mare parte a zilei
• pierderea interesului în majoritatea activităților obișnuite
• pierdere în greutate semnificativă sau câștig
• dormind prea mult sau incapacitatea de a dormi
• încetinirea gândirii sau mișcării
• oboseală sau consum redus de energie în cele mai multe zile
• sentimente de inutilitate sau vinovatie
• pierderea concentrației sau indecisivității
• gânduri recurente de deces sau sinucidere

Există diferite subtipuri de tulburare depresivă majoră, incluzând:

• caracteristici atipice
• peripartum, în timpul sarcinii sau imediat după naștere
• modele sezoniere
• caracteristici melancolice
• caracteristici psihotice
• catatonie

Tulburare depresivă persistentă

Tulburarea depresivă persistentă este o formă ușoară, dar cronică, de depresie. Simptomele durează adesea de cel puțin doi ani. Vă poate afecta viața mai mult decât depresia clinică, deoarece durează o perioadă mai lungă. Sunt comune pentru persoanele cu tulburarea depresivă persistentă urmatoarele caracteristici:

• iși pierd interesul pentru activitățile zilnice normale
• simti fara speranta
• lipsa productivității
• au stima de sine scazuta

Alte forme de depresie și afecțiuni ale dispoziției pot avea caracteristici unice sau se pot dezvolta în circumstanțe specifice, ceea ce le face dificilă clasificarea. Câteva exemple sunt descrise mai jos.

Cauzele depresiei

Există mai multe cauze posibile ale depresiei. Trauma copilariei poate provoca depresie. Acest lucru se datorează faptului că unele evenimente influențează modul în care organismul reacționează la situațiile de teamă și stres. Unii oameni dezvoltă depresie din cauza geneticii lor. Sunteți mai probabil să o dezvoltați dacă aveți un istoric familial de depresie sau altă tulburare de dispoziție.

Alte cauze frecvente includ:

• structura creierului: există un risc mai mare pentru depresie dacă lobul frontal al creierului este mai puțin activ
• afecțiuni medicale, cum ar fi o boală cronică, insomnie, durere cronică sau tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție
• o istorie a abuzului de droguri și alcool

Mulți oameni nu vor avea nici o cauză care să le justifice depresia.

Aproximativ 30% dintre persoanele care au o problemă cu abuzul de substanțe prezintă, de asemenea, o depresie. În plus față de aceste cauze, alți factori de risc pentru depresie includ:

• stima de sine scazuta sau auto-critica
• istoricul personal al bolilor mintale
• anumite medicamente
• evenimente stresante, cum ar fi pierderea unui iubit, probleme economice sau divorț

Diagnosticarea depresiei

Nu există un test de certitudine pentru a diagnostica depresia. Cu toate acestea, medicul dumneavoastră poate face un diagnostic pe baza simptomelor dumneavoastră și o evaluare psihologică. În majoritatea cazurilor, medicul dumneavoastră va pune o serie de întrebări despre starea dumneavoastră de spirit, apetitul, modelul de somn, nivelul de activitate și gândurile.

Deoarece depresia poate fi legată de alte probleme de sănătate, medicul dumneavoastră poate efectua, de asemenea, un examen fizic și poate efectua teste de sânge. Uneori problemele tiroidiene sau o deficiență a vitaminei D pot declanșa simptome de depresie.

Nu ignora simptomele depresiei. Dacă starea dumneavoastră de spirit nu se îmbunătățește sau se înrăutățește, solicitați ajutor medical. Depresia este o boală mintală gravă, cu riscuri de complicații. Depresia nu numai că vă afectează pe dumneavoastra, ci și pe cei dragi. Dacă sunt lăsate netratate, complicațiile includ:

• câștig sau pierdere în greutate
• durere fizică
• probleme cu abuzul de substanțe
• atacuri de panica
• probleme de relație
• izolare sociala
• gândurile de sinucidere
• auto-mutilare
  

foto: By Stanislaw Mikulsk, Shutterstock

Tratament pentru depresie

A trăi cu depresia poate fi dificil, dar tratamentul vă poate ajuta să faceți față. Discutați cu medicul despre posibilele opțiuni. Puteți administra cu succes simptome cu o formă de tratament. De asemenea, este comună combinarea terapiilor convenționale cu stilul de viață, inclusiv următoarele:

Medicamente: medicul dumneavoastră poate prescrie antidepresive, anxiolitice sau medicamente antipsihotice.

Psihoterapia: Vorbirea cu un terapeut te poate ajuta să înveți abilitățile pentru a face față sentimentelor negative. De asemenea, puteți beneficia de sesiuni de terapie familială sau de grup.

Terapia prin lumină: Expunerea la doze de lumină albă poate ajuta la reglarea stării de spirit și la ameliorarea simptomelor de depresie. Această terapie este frecvent utilizată în tulburarea afectivă sezonieră (care este acum denumită tulburare depresivă majoră cu model sezonier).

Terapii alternative: Adresați-vă medicului dumneavoastră despre acupunctură sau meditație. Unele suplimente din plante sunt, de asemenea, utilizate pentru a trata depresia, cum ar fi sunătoarea și uleiul de pește.

Discutați cu medicul înainte de a lua un supliment sau a combina un supliment cu medicamente pe bază de rețetă. Acest lucru va ajuta la prevenirea complicațiilor și a efectelor secundare. Unele suplimente pot agrava depresia sau pot reduce eficacitatea medicației.

Citește și:

• Theo Rose, despre discuția cu un preot care i-a schimbat viața. Artista a făcut o promisiune ce îi va schimba viața
• Actorul Eugen Cristea se retrage din lumina reflectoarelor, în urma dezamăgirilor suferite. Ce se întâmplă în viața sa?
• Theo Rose, despre cum i s-a schimbat viața după nașterea fiului ei: M-am protejat de energii...

Exercitiile fizice pot creste productia de endorfine a organismului, care sunt hormoni care imbunatatesc starea ta de spirit.

Evitați alcoolul și drogurile: consumul de băuturi sau consumul de droguri vă poate face să vă simțiți mai bine pentru puțin timp. Dar, pe termen lung, aceste substanțe pot agrava simptomele de depresie și anxietate.

Spuneți nu: senzația de copleșire poate agrava simptomele de anxietate și depresie. Stabilirea limitelor în viața profesională și personală vă poate ajuta să vă simțiți mai bine.

Aveți grijă de dvs.: De asemenea, puteți îmbunătăți simptomele depresiei, îngrijindu-vă singur. Aceasta include somn, consumarea unei diete sanatoase, evitarea persoanelor negative si participarea la activitatile placute.

Uneori depresia nu răspunde la medicație. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda alte opțiuni de tratament dacă simptomele dumneavoastră nu se îmbunătățesc. Acestea includ terapia electroconvulsivă pentru a stimula creierul și a trata depresia majoră sau stimularea magnetică transcraniană pentru a stimula celulele nervoase și pentru a vă regla starea de spirit.

Perspectiva depresiei

Depresia poate fi temporară sau pe termen lung. Tratamentul nu face întotdeauna depresia să dispară complet. Cu toate acestea, tratamentul face ca simptomele să fie mai ușor de gestionat. Urmați planul de tratament recomandat de medic și discutați în mod regulat progresul cu medicul dumneavoastră. Controlul simptomelor depresiei presupune găsirea combinației corecte de medicamente și terapii. Dacă un tratament nu funcționează, este posibil să aveți rezultate mai bune cu unul diferit.

Foto prima pagina: By Photographee.eu, Shutterstock

Vizionare placuta

---

Kudika
3 Octombrie 2018

Echipa Kudika