Oboseala ascunsă a copiilor la început de an școlar: semnalele la care părinții ar trebui să fie atenți

Odată cu începutul școlii, rutina copiilor se schimbă radical: se trezesc mai devreme, au teme, cursuri suplimentare, sport sau alte activități, iar timpul pentru joacă și odihnă se reduce considerabil. Un neurolog pediatru atrage atenția că această tranziție poate fi resimțită de copii mai puternic decât cred părinții, iar oboseala nu se manifestă întotdeauna în forma pe care o așteptăm.

Dr. Maria Lupu a povestit despre o observație făcută în cabinet: în perioada școlară, numărul copiilor care ajungeau la consultație cu dureri de cap era mult mai mare decât în lunile de vacanță. „Mi-a sărit în ochi diferența asta și mi s-a părut suficient de importantă încât să o împart și cu voi, mai ales că știu că sunt foarte mulți părinți aici”, a transmis medicul. Observația nu înseamnă că școala provoacă în mod direct durerile de cap, ci că părinții ar trebui să fie atenți la schimbările care apar odată cu revenirea la programul școlar.

Foto: Shutterstock.com

O diferență greu de ignorat între vacanță și școală

Medicul spune că, în perioada școlară, avea zile în care cinci sau șase copii consultați se prezentau cu dureri de cap. În vacanță, numărul acestora scădea la unul sau doi copii pe săptămână. Diferența a fost atât de evidentă încât medicul și asistenta sa au verificat inclusiv registrele de consultații, pentru a se asigura că nu este doar o impresie. „Ca să vă fac să înțelegeți, este o diferență colosală”, a explicat Dr. Maria Lupu. De aici și recomandarea ca, odată cu începutul anului școlar, părinții să fie atenți nu doar la rezultate și teme, ci și la starea generală a copilului.

Copiii nu spun întotdeauna că sunt obosiți

Una dintre ideile centrale transmise de medic este că un copil nu va spune întotdeauna direct că este obosit. „Cred că uneori subestimăm cât de multe forme poate lua oboseala la copii. Nu vin neapărat să ne spună «sunt prea obosit» sau «e prea mult pentru mine»”, explică Dr. Maria Lupu. În schimb, părinții pot observa alte schimbări: copilul poate deveni mai iritabil, se poate plânge de dureri de cap sau de burtă, se poate concentra mai greu sau poate părea că a pierdut plăcerea pentru activitățile care înainte îl bucurau. „Uneori îi doare capul, alteori burta, sunt mai iritabili, se concentrează mai greu sau pur și simplu nu mai sunt ei”, spune medicul.

Programul încărcat și nevoia de timp liber

Odată cu începerea școlii, programul copiilor devine adesea foarte aglomerat: ore, teme, antrenamente, lecții de limbi străine, muzică, dans sau meditații. Fiecare activitate poate fi benefică în parte, dar problema apare atunci când copilului nu îi mai rămâne timp pentru odihnă. „Nu trebuie să umplem fiecare oră din programul lor ca să le oferim tot ce e mai bun. Uneori au nevoie și să-i lăsăm puțin în pace”, subliniază Dr. Maria Lupu. Timpul liber nu ar trebui privit ca timp pierdut, ci ca un spațiu necesar în care copilul se poate juca, poate sta cu familia, poate citi sau pur și simplu se poate plictisi.

Somnul, o prioritate la început de an școlar

Somnul este adesea unul dintre primele lucruri sacrificate în agitația cotidiană, mai ales atunci când temele se prelungesc și ora de culcare se mută tot mai târziu. Medicul recomandă părinților să acorde prioritate somnului odată cu începutul școlii: „Dacă totul a început odată cu anul școlar, vă rog să prioritizați somnul și să nu puneți prea multă presiune pe copii”. Un program de somn regulat și o seară mai puțin aglomerată pot ajuta copilul să treacă mai ușor de la ritmul relaxat al vacanței la programul strict al școlii.

Citește continuarea pe garbo.ro

Alma
29 Septembrie 2026

Urmareste-o pe Alma

Alma se numără printre primele cititoare Kudika și a crescut în același timp cu noi. S-a alăturat echipei redacționale sub formă de colaborator pentru că vrea să împărtășească din...