Cura de detoxifiere dupa Sarbatori

Cura de detoxifiere dupa Sarbatori
Kudika
28 Decembrie 2009

Sarbatorile vin cu multe bucurii, insa totodata cu multe excese alimentare. Concediul, invitatii, voia buna si mancarurile gustoase fac ca mesele de Sarbatori sa fie copioase, sa mancam des, mult si cu pofta.

Sarbatorile vin cu multe bucurii, insa totodata cu multe excese alimentare. Concediul, invitatii, voia buna si mancarurile gustoase fac ca mesele de Sarbatori sa fie copioase, sa mancam des, mult si cu pofta.

mereSurplusul caloric se vede insa imediat, chiar daca au trecut numai cateva zile, kilogramele crescand intr-un ritm rebel. Nici sanatatea nu este un punct forte in aceasta perioada, pentru ca excesele alimentare ingreuneaza digestia, predispun la acutizarea unor boli stagnante si ne “fura” din energia zilnica.

Pentru ca totul sa revina la normal este nevoie de o cura de detoxifiere dupa Sarbatori.

Cura de detoxifiere dupa Sarbatori

Se recomanda ca doua-trei zile sa urmati o cura de detoxifiere pe baza de fructe. Daca ati consumat alcool in cantitati mari, atunci se recomanda sa inlocuiti orice bautura cu sucul natural de citrice.

Prima zi

In prima zi se recomanda sa aveti trei mese doar de fructe. La masa de dimineata mancati doua banane, o portocala (sau grepfuct), un mar sau un strugure. Se recomanda sa beti un ceai verde, apa plata sau o ceasca de cafea.

La masa de pranz, precum si la cea de dupa-amiaza, mancati cate jumatate de kilogram de fructe, de preferabil asortate. Seara nu este recomandat sa consumati fructe, sunt energizante si va strica somnul. Asa cum am afirmat mai sus, pentru cei care au consumat in exces alcool se recomanda sa beti doar sucuri naturale de fructe, facute in casa ci nu cumparate din comert.

A doua zi

Dimineata mancati la fel ca in prima zi.
In restul zilei insa consumati doua kilograme de fructe diversificate. Gustarile le puteti lua la orice ora doriti, consumandu-le atunci cand simtiti nevoia, cu mentiunea de a nu consuma fructele dupa ora 18:00. Lichidele pe care aveti voie sa le consumati sunt aceleasi ca in prima zi, insa trebuie sa consumati 2 litri pe zi.

A treia zi

A treia zi este optionala, puteti sa urmati in continuare regimul sau nu. In a treia zi consumati fructele dupa planul celei de-a doua zi de cura.

Atentie: Cura nu este indicata mai mult de trei zile, nu depasiti zilele permise.

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:


Setari Cookie-uri