Atunci cand vreti sa urmati o dieta de scuta durata, trebuie sa va convingeti ca meniul acesteia vi se potriveste si nu va displace, dar totodata trebuie sa verificati celelate efecte pe care dieta le are, in afara celui de slabire. Unele diete pot avea contraindicatii sau antentionari speciale, de aceea este bine sa verificati aceste aspecte.

Păr hidratat, sănătos și ușor de pieptănat? Se poate!

dieta cu sfecla rosie beneficii

In alta ordine de idei, fiecare persoana va avea ritmul sau de slabire, astfel ca in cazul aceleiasi diete unele persoane slabesc mai mult si altele mai putin.

Iti recomandam sa citesti si:

Sfecla rosie BENEFICII: 3 Motive ca sa consumi sfecla rosie

Bautura MIRACOL: sucul medicinal chinezesc cu sfecla rosie

Dieta cu suc de sfecla rosie este foarte sanatoasa, iar principiile sale pot fi luate in considerare pentru schimbarea stilului de viata.

Dieta cu suc de sfecla rosie: principii

Dieta cu suc de sfecla rosie dureaza doua saptamani si se bazeaza pe mai multe principii:

  • Micul dejun este reprezentat de o masa lichida;
  • Se consuma foarte putina paine;
  • Carbohidratii sunt limitati;
  • Grasimile sunt limitate, fiind luate doar din carne, branzeturi si seminte.
  • Se consuma doar apa ca lichid principal, exceptie facand sucul de sfecla;
  • Cafeaua si alte bauturi nu sunt luate in considerare in aceasta dieta.

Dieta cu suc de sfecla rosie: meniul

Micul dejun: va fi reprezentat de un pahar mare cu suc de sfecla rosie.

Sucul se obtine punand la blender:

  • O jumatate de sfecla rosie medie, curatata de coaja si nefiarta;
  • Un mar;
  • Doi morcovi;
  • Un pahar cu apa.

Veti obtine o cantitate dubla, iar prima jumatate din cantitatea de suc o veti bea la micul dejun, in fiecare zi. Nu se consuma cafea sau alte alimente. Puteti bea doar apa.

dieta cu suc de sfecla rosie beneficii

Prima gustare din zi: se va bea restul de suc preparat dimineata.

Masa de pranz: veti manca in fiecare zi, la alegere, doar una dintre variante:

  • Salata de varza FARA ulei cu gratar de pui (preparat fara ulei, adica nu a fost "fragezita" carnea inainte de a se prepara);
  • Salata de cruditati FARA ulei cu peste la gratar;
  • Peste la cuptor cu fasole pastai gatita la aburi;
  • Ciorba de orice fel sau supa-crema de legume.

Gustarea de dupa-amiaza: un pahar de iaurt SAU un fruct.

Cina: supa sau ciorba, in orice cantitate doriti.

La nicio masa nu se consuma paine, preparatele nu trebuie sa contina ulei. Daca nu reusiti sa va potoliti foamea, mancati doua portii din acelasi fel asupra caruia v-ati decis in ziua respectiva.

Pentru ca presupune reducerea grasimilor si carbohidratilor din alimentatie, este posibil sa aveti variatii bruste ale glicemiei, traduse printr-o stare de moleseala acuta, transpiratii si ameteala. Aceasta stare va trece de la sine fara sa faceti nimic, in decurs de 3-5 minute.

Beti 2 litri de apa pe zi.

Pentru efecte mai bune, puteti face si o jumatate de ora de exercitii in fiecare zi, accelerand astfel metabolismul si arderea grasimilor.

Beneficiile sucului de sfecla rosie. Cum trebuie consumat
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: