Anatomia antrenamentului de forta. Cele 5 exercitii esentiale

Anatomia antrenamentului de forta. Cele 5 exercitii esentiale

Pentru a efectua cu succes un program de fitness sau un antrenament de forta ai nevoie de cele 5 exercitii esentiale.

Cartea este disponibila pe site-ul Elefant.ro

Pentru a efectua cu succes un program de fitness sau un antrenament de forta ai nevoie de cele 5 exercitii esentiale – indreptari, fandari, flotari, tractiuni si abdomene – care sa iti lucreze muschii, oasele, articulatiile, ligamentele si tendoanele.

Aceasta carte iti da instructiuni pas cu pas pentru zeci de variante si ilustreaza actiunea muschilor, oferindu-ti o mai buna intelegere a efectelor fiecarui exercitiu asupra corpului tau.

Toate exercitiile sunt prezentate cu instructiuni concise si clare, cu imagini color si cu ilustratii anatomice detaliate.

Vizionare placuta


Kudika
14 August 2015
Echipa Kudika
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.


Setari Cookie-uri