Aerobic, un mod eficient de a arde grasimea! - LEM

Aerobic, un mod eficient de a arde grasimea! - LEM
Kudika
27 Februarie 2009

Dieta reprezinta probabil cel mai comod fel de a elimina surplusul de kilograme, altfel nu ar mai fi preferata de majoritatea persoanelor in ciuda multelor interdictii alimentare. Insa o dieta echilibrata nu este suficienta pentru eliminarea surplusului de kilograme, ci ar trebui adaugat un program sportiv.

Dieta reprezinta probabil cel mai comod fel de a elimina surplusul de kilograme, altfel nu ar mai fi preferata de majoritatea persoanelor in ciuda multelor interdictii alimentare. Insa o dieta echilibrata nu este suficienta pentru eliminarea surplusului de kilograme, ci ar trebui adaugat un program sportiv.

Persoanele care au asociat regimului alimentar un program aerobic par a fi incantate de rezultatele pozitive. Pe forumul Lumea e mica am gasit o discutie interesanta pe aceasta tema.

DDD sustine ca sedintele de aerobic nu doar slabesc, ci mentin si sanatatea: "Sedintele de aerobic sunt cele mai bune si pentru prevenirea afectiunilor cardiovasculare, un aspect important al antrenamentelor. Efectuand aerobic in mod regulat, creste nivelul unui strat protector de colesterol, care poarta numele de lipoproteina cu densitate ridicata si care, conform unor studii efectuate de specialisti, prezinta un grad ridicat de protectie impotriva afectiunilor cardiovasculare. "

Innes face de asemenea aerobic: "Aerobicul este un mode foarte eficient de arde grasimea si nu numai, mentine tonusul muscular. Foarte mare atentie insa, nicodata nu se incepe fara incalzirea muschilor."

Lyo4321 spune ca aerobicul reduce celulita: "Da, eu cred ca aerobicul este un mod eficient de a reduce celulita, daca se tine si un pic de dieta si se bea multa apa (2 litri pe zi) este si mai eficient."

Enyan sustine: "aerobicul este foarte bun atunci cand se face macar 30 de minute cardio si dupa aceea pt tonifierea muschilor si daca nu se poate 6 zile din 7 macar 5 din 7 "

Voi ce parere aveti despre beneficiile pe care le prezinta aerobicul si sportul in general? Au avut si in cazul vostru efecte pozitive asa cum sustin utilizatorii de mai sus? Va asteptam cu pareri mai jos, in rubrica de comentarii, sau pe forumul Healthy.

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:


Setari Cookie-uri