Jurnal de slabire: Cum scap de foame?

Mi-e foame. Tot timpul. As mesteca fara oprire. Nu stiu ce sa mai fac. Iata de ce am cautat pe net cateva trucuri si alimente care inhiba pofta de mancare.

Trucuri si alimente care inhiba foamea:

1. mere

2. seminte de pin – contin acid pinoleic care stimuleaza hormonii care inhiba foamea

3. chimen

4. apa

5. otet balsamic

6. supa

7. cofeina. true, true… in prima parte a zilei, cand beau cafea, mi-e foame mult mai rar

8. ceai de catina

9. culoarea albastru inhiba foamea. Paradoxal, sunt imbracata in albastru si chitai de foame.

10. zmeura

Cum scapam de ticul "rontaitului"?

Simt totusi ca foamea mea ar putea fi potolita daca mi-as gasi un alt “tic”. De exemplu, in vreme ce scriu (nu, nu si acum) imi place sa rontai covrigei. Iata de ce incerc sa gasesc o alta ocpatie. Am incercat mestecatul gumei, dar nu este in niciun fel satisfacator. Voi incerca sa inlocuiesc covrigeii cu morcovii Aveti vreo idee? Voi cum faceti?

Sursa articolului: La dieta, Blog de slabire si frumusete

---