Stilul de viata modern aduce o serie de schimbari in privinta organismului nostru, schimbari carora trebuie sa le facem fata. Din pacate multe dintre acestea nu sunt pozitive, ele inclina spre o viata sedentara si spre o alimentatie in exces din punct de vedere caloric raportat la nivelul de consum si exercitii fizice pe care le facem zilnic.
Exercitii pentru imbunatatirea muschilor extrinseci ai globului ocular
Priviti cu ambii ochi maxim spre stanga si fizati privirea, mentineti cinci secunde, apoi inchideti ochii alte doua secunde. Priviti apoi maxim spre dreapta dupa acelasi protocol, apoi in sus, in jos. La final rotiti maxim ochii ce cinci ori in sensul acelor de ceasornic si de cinci ori invers. Inchideti din nou ochii si mentineti-i inchisi 10 secunde acum, pentru relaxare. Masati ulterior de la baza nasului pe sub sprancene pana la tample pentru relaxare.
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- Cum poți să îți îmbunătățești starea de spirit: 5 lucruri de care să ții cont
- Durerea de umăr. Dr. Tarek Nazer îți spune cauzele și metodele de tratament
- Cum se manifesta leziunea de cartilaj - Condropatia? Dr. Tarek Nazer îți spune care sunt metodele de tratament?