5 moduri simple prin care iti poti proteja RINICHII si INIMA

Persoanele care sufera de „pietre la rinichi” au cu 50% mai mult, sanse sa dezvolte si o boala de inima. Motivul: rinichii sunt filtrul nostru. Ei nu „dorm” niciodata, ei curata si purifica sangele tau si daca nu sunt capabili sa functioneze la nivel maxim, pot imbatrani alte tesuturi, inclusiv arterele si inima.

Sursa: Garbo.ro

Iata ce trebuie sa faci ca sa mentii sanatatea rinichilor si implicit pe cea a inimii:

1. Bea destula apa!

Daca ai un corp deshidratat, riscul de a dezvolta probleme la rinichi creste cu 30%. Urina concentrata este foarte grea pentru rinichi, favorizand aparitia pietrelor. 4-6 pahare de apa pe zi sunt necesare pentru a-ti proteja rinichii.

2. Redu riscul presiunii din sange.

Presiunea crescuta in sange este una dintre cele trei cele mai intalnite cauze ale aparitiei bolilor de rinichi. Presiunea crescuta in capilarele ce hranesc rinichii poate fi in mod direct afectata. Ca sa mentii presiunea sangelui la un nivel normal, este bine sa mananci doua cani de iaurt si un pahar de lapte, in fiecare zi. Acest obicei ti-ar aduce in jur de 1500 mg de calciu in fiecare zi, care ajuta relaxarea arterelor si deci reduce riscul de presiune crescuta in sange.

Retail jobs

3. Foloseste praful de copt (bicarbonat de sodiu)

Una din 10 femei are probleme de sanatate care au legatura cu rinichii. Noi studii arata ca, daca includem bicarbonatul de sodiu in dieta zilnica, reducem riscul de a avea probleme serioase cu rinichii, la 60%. Pudra de copt are un efect neutralizator. Acest studiu nu este inca definitivat, este bine sa consulti si doctorul inainte de a folosi praful de copt.

Citeste continuarea aici:

5 moduri simple prin care iti poti proteja RINICHII si INIMA

Foto homepage: Shutterstock.com; rinichi, inima

articol via dietandi.com

Vizionare placuta


Kudika
10 Martie 2014
Echipa Kudika
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.


Setari Cookie-uri