Dieta de la Muntele Athos

Cartea este disponibila pe site-ul Elefant.ro

De secole, calugarii de pe Muntele Athos se bucura de o viata indelungata, sanatate fizica si stare de bine psihica datorita dietei si stilului lor de viata unice. Acum poti descoperi si tu secretele nutritiei binefacatoare ale acestei comunitati stravechi.

Dieta de la Muntele Athos este o dieta de tip intermitent, care ii mentine pe calugari zvelti, tineri si ii fereste de boli.

Programul alimentar este alcatuit din trei modele usor de urmarit pe durata unei saptamani:

• Trei zile de post, in care vei manca din belsug fructe si legume delicioase din camara naturii;
• Trei zile de moderatie, in care vei savura tot ce e mai bun in alimentatia mediteraneeana, inclusiv ulei de masline, peste si chiar vin rosu;
• O zi de festin, in care vei putea sa te rasfeti in voie cu orice alimente doresti.

Cu un plan de dieta simplu, retete, meniuri si sugestii de adaptare a dietei, la care se adauga indrumari privind exercitiile fizice, meditatia si starea de bine emotionala, Dieta de la muntele Athos promite sa-ti transforme corpul si mintea pentru a te ajuta sa slabesti, sa ai o forma fizica buna si sa traiesti mai mult!

Dieta de la Muntele Athos este potrivita pentru tine daca iti doresti:

• sa slabesti intr-un mod sigur si sanatos;
• sa-ti pastrezi supletea pentru tot restul vietii;
• sa eviti calcularea caloriilor;
• sa mananci si sa traiesti sanatos;
• sa reduci riscul de imbolnavire;
• sa te simti si sa arati mai tanar;
• sa te bucuri de o dieta cu adevarat flexibila.

---