Care este mai sanatoasa? Apa CALDA sau apa RECE?

Ce se intampla in organismul nostru cand bem apa rece

Apa rece sau foarte rece are nevoie sa fie incalzita la nivelul stomacului, consumand astfel energie. De asemenea, bauta in timpul mesei sau imediat dupa masa, apa rece solidifica grasimile, ingreunand mult digestia.

Iata care sunt principalele efecte ape unui pahar cu apa rece:

• Ne ajuta sa ne racorim dupa un antrenament intens sau in zilele toride, insa… creste tensiune arteriala si ne hidratareaza mult mai greu, caci produce vasoconstrictie.
• Prin vasoconstrictia pe care o provoaca, apa rece creste in mod secundar vascozitatea sangelui. Penru o persoana in plina sanatate acest fapt nu este tocmai ingrijorator, insa pentru persoanele care sufera de afectiuni cardiovasculare sau diabet, ori ulburari de coagulare, care au hipertnsiune arteriala – ei bine pentru acestea cresterea vascozitatii sangelui cu 2% (cat este estimat dupa ingestia unui pahar de apa rece) poate reprezenta un risc mare.
• Apa rece creste senzatia de sete, asa se explica de ce atunci cand beti apa calda, consumati mai putin lichid dectat in cazul apei foarte reci.
• Apa rece scade imunitatea si predispune la afectiuni la nivelul gatului, ale amigdalelor sau chiar afectiuni de stomac;
• Apa rece scade senzatia gustativa, motiv pentru care veti manca… mai mult.
• Apa rece constipa;

Ce se intampla in organismul nostru cand bem apa calda

Apa calda este blanda cu mucoasele digestive si prezinta o serie de beneficii pentru sanatate. Va recomandam sa cititi si articolul: Dieta cu APA calda - dieta care SLABESTE si VINDECA

Iata care sunt principalelle efecte ale unui pahar cu apa calda:

• Apa calda imbunatateste digestia, fiind un remediu util si la indemana oricui dupa o masa copioasa si bogata in grasimi;
• Apa calda scurteaza raul de la stomac, de exemplu calmeaza arsurile sau accelereaza voma in starile de rau;
• Apa calda sporeste hidratarea organismului, fiind recomandata mai ales in zilele caniculare.
• Apa calda combate constipatia si imbunatateste absorbtia nutrientilor, vitaminelor si mineralelor la nivel intestinal;
• Apa calda ajuta in scaderea in greutate si este recomandata in prevenirea bolilor cardiovasculare sau in dieta celor care deja sufera de afectiuni ale inimii, de diabet, de hipertensiune arteriala;
• Apa calda este recomandata fumatorilor sau femeilor care iau anticonceptionale ori tuturor celor care au risc de crestere a vascozitatii sanguine sau de tromboza, apa calda ajutand la o scadere usoara a tensiunii in vase prin vasodilatatia pe care o produce.
• Apa calda scade pofta de mancare;
• Apa calda amelioreaza durerile de stomac sau abdominale.

Medicii recomanda sa consumati apa calda sau la temperatura camerei. Apa calda poate avea temperatura intre 15 si 30 de grade Celsius.

---