Reteta dr-ului Oz: Salata energizanta pentru Tiroida

Sursa: Garbo.ro

Pe site-ul sau www.doctoroz.com, binecunoscutul dr. Oz ne prezinta o salata hranitoare si energizanta, menita sa asigure tiroidei toate substantele nutritive de care are nevoie pentru a functiona corespunzator.

Aceasta salata iti creste nivelul de energie si stimuleaza functia tiroidei. Varza kale, bogata in vitamina A, este esentiala pentru glanda ta tiroida. Adauga morcov, alge si seminte de floarea soarelui, apoi un topping de tahini si cateva fire de sare de mare.

Ingrediente Salata Energizanta, buna pentru Tiroida:

pentru 2-4 portii

• 1 bucata varza Kale tocata marunt
• ¼ morcov curatat de coaja si taiat rondele sau cubulete
• 1 avocado taiat cubulete
• ½ - 1 lingura fulgi de alge (contin iod)
• ¼ ceasca stafide (optional)
• ¼ seminte de floarea soarelui (contin seleniu)
• ¼ ceasca de tahini (este o pasta de susan bogata in zinc)
• 1 si ½ suc de lamaie
• 2 lingurite miere
• putina sare de mare
• ¼ ceasca apa
• ¼ ulei de masline

Preparare: >> [...]Citeste continuarea aici

Sursa: doctoroz.com

Foto: Salata varza kale @Shutterstock