Somnul este absolut necesar organismului pentru refacere si mentinerea sanatatii. Acele 8 ore de somn pe noapte care sa cuprinda si perioada dintre orele 22:00 si 00:00 sunt esentiale pentru buna functionare a organismului, pentru longevitate, atentie, randament, mentinerea tineretii, a imunitatii si asa mai departe. Odihna poarta un rol esential pentru sanatatea fiecaruia si nu trebuie neglijata.
Daca unii fac sex in timpul somnului (caz poate destul de fericit), altii obisnuiesc sa goleasca frigiderul. Desigur, nici acestia din urma nu isi amintesc nimic dimineata din activitatile lor gurmande de peste noapte, insa cel mai probabil se intreaba de ce nu reusesc sa slabeasca desi tin dieta si eventual mai fac si sport.