Va propunem un program usor de exercitii pentru ridicarea sanilor cu rezultate in mai putin de 4 saptamani.
Exercitiu pentru sani si coloana
Exercitiu pentru sani si coloana
Va asezati ca in imagine, cu spatele drept si capil lasat pe spate. Cu privirea veti urmari mingea pe care o transferati dintr-o mana in alta pe deasupra capului, incarcand sa indoiti cat mai putin bratele. Faceti 40 de transferari a mingei dintr-o mana in alta.Mai multe articole:
-
AlmaRolul kinetoterapiei în tratarea osteoporozei: mișcarea care...
-
AlmaSimptome sarcina: primele semne și cum să recunoști ca ești...
-
Iulia Maftei (Dibu)Ceață mentală, oboseală, lipsă de concentrare: de la simptome și...
-
Carmen Ioana OlteanuCum să te pregătești eficient pentru Bacalaureat 2026: resurse și...
-
AlmaCe înseamnă deficitul caloric și cum te poate ajuta să pierzi rapid...
-
Carmen Ioana OlteanuMulți români nu știu asta: Când începe Postul Paștelui 2026
-
Carmen Ioana OlteanuIată cum putem să îmbunătățim memoria și concentrarea
S-ar putea sa-ti placa si:
-
50+ cele mai frumoase mesaje de încurajare pentru momentele grele...Sursa: 9am.ro
-
Uniunea Europeană introduce noi reglementări care să ajute...Sursa: futurebanking.ro
-
Sumă record cheltuită de utilizatorii OnlyFans în 2024. Câți bani...Sursa: wall-street.ro
-
ANALIZĂ VIDEO Primele produse tehnologice sunt mai mereu proasteSursa: start-up.ro
-
Paște 2026: cât costă un cozonac plin cu de toate, în BucureștiSursa: retail.ro
