Va propunem un program usor de exercitii pentru ridicarea sanilor cu rezultate in mai putin de 4 saptamani.
Exercitiu pentru sani si coloana
Exercitiu pentru sani si coloana
Va asezati ca in imagine, cu spatele drept si capil lasat pe spate. Cu privirea veti urmari mingea pe care o transferati dintr-o mana in alta pe deasupra capului, incarcand sa indoiti cat mai putin bratele. Faceti 40 de transferari a mingei dintr-o mana in alta.Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
De ce este important să monitorizăm şi tensiunea arterială a...
-
Kudika
Cum poți obține un chip întinerit fără lifting chirurgical?
-
Kudika
Cum să tratați hernia de disc cu analgezice, exerciții sau alte...
-
Kudika
Cu o investiție de peste 1,5 milioane de euro, eduKiwi School...
-
Kudika
Cum să-ți planifici zilele aglomerate: Strategii pentru a rămâne...
-
Kudika
7 motive care te vor convinge să consumi proteină zi de zi. Din ce...
-
Kudika
Cele mai bune hobby-uri de făcut acasă
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
Femeia care rescrie felul în care copiii învață să vorbească
Sursa: start-up.ro -
Răzvan Ghenu, Arggo: Ne confruntăm cu din ce în ce mai multe...
Sursa: retail.ro
