O arma a frumusetii feminine alaturi de cultura si feminitate este reprezentata de sani. Infdiferent de marimea acestora, important este aspectul lor, astfel ca si sanii mai mari isi pierd frumusetea atunci cand tonicitatea lor scade. Chiar daca natura ne-a inzestrat cu sani frumosi in anii adolescentei, trebuie sa invatam sa le mentinem frumusetea si naturaletea.
Aveti nevoie de doua gantere de 3-5 kg. Va asezati pe podea cu acestea in mana, tinand mainile perpendiculare pe trunchi (ca si cum ati forma o cruce). Ridicati mainile, tinandu-le drepte, deasupra pieptului, apoi reveniti usor cu ele pe podea. Faceti 20 de astfel de ridicari in 3 serii.
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Un număr record de călăreți și cai înscriși la Karpatia Horse Show...
-
Kudika
Cori Grămescu dezvăluie costurile ascunse ale obezității, dar mai...
-
Kudika
Premii de 100.000 de euro în competiția Românii sunt antreprenori
-
Kudika
Astăzi începe KINOdiseea Open Air, în Parcul Obor din București
-
Kudika
Un nou sezon de KINOdiseea Open Air la București, între 22 august...
-
Kudika
Sean Bean și Miranda Richardson se alătură lui John Malkovich în...
-
Maria Crisan
DJ-ul german Tujamo și DJ-ul italian Gamuel Sori dezvăluie imnul...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
Femeia care rescrie felul în care copiii învață să vorbească
Sursa: start-up.ro -
5 jocuri de jucat cu copiii în zilele ploioase
Sursa: garbo.ro
