O arma a frumusetii feminine alaturi de cultura si feminitate este reprezentata de sani. Infdiferent de marimea acestora, important este aspectul lor, astfel ca si sanii mai mari isi pierd frumusetea atunci cand tonicitatea lor scade. Chiar daca natura ne-a inzestrat cu sani frumosi in anii adolescentei, trebuie sa invatam sa le mentinem frumusetea si naturaletea.
Exercitiul din imagine semana cu precedentul, tonifiind musculatura pectoralilor, insa de aceasta data este activata musculatura anterioara a bratelor (bicepsii brahiali) precum si dintatul anterior. Va asezati cu un brat suport si celalalt brat pe langa corp, apoi ridicati bratul ca in imagine pana sus, cand il intindeti. Reveniti apoi cu bratul pe langa corp si faceti 20 astfel de ridicari.